“True love isn’t just expressed in passionately whispered words or an intimate kiss or an embrace; before two people are married, love is expressed in self-control, patience, even words left unsaid.”― Joshua Harris
“True love isn’t just expressed in passionately whispered words or an intimate kiss or an embrace; before two people are married, love is expressed in self-control, patience, even words left unsaid.”― Joshua Harris
Bercinta bisa menjadi alternatif aktivitas untuk
membakar lemak ketika dilakukan dengan cara tertentu. Misalnya menurut
penelitian yang dilakukan di Kanada, seks bisa setara dengan olahraga ketika
dilakukan selama satu jam. Tapi pertanyaan selanjutnya, apakah ada pasangan
yang bercinta hingga satu jam?
Riset yang sama mengungkapkan rata-rata pasangan tidak pernah
ada yang bercinta hingga 30 menit. Dalam New England Journal of Medicine yang
diterbitkan 2013 lalu malah disebutkan kebanyakan pasangan melakukan aktivitas
seks selama enam menit saja. Dan dengan waktu tersebut jumlah kalori yang
terbakar hanya 21 kalori.
Bagaimana agar bercinta manfaatnya bisa terasa seperti
berolahraga? Dua pakar, terapis seks, Madeline Castellanos, MD, dan seorang
ahli olahraga, Vanessa Castro, berbagi tips soal posisi bercinta yang
gerakannya seperti olahraga. Dengan melakukan posisi seks ini, Anda dan
pasangan pun akan merasa seperti melakukan latihan fisik di pusat kebugaran.
1. Woman on Top
Posisi ini dilakukan dengan woman on top atau cowgirl, di mana wanita berada di atas pasangannya. Ketika
melakukannya, ubah posisi Anda seperti seekor katak. Memang terdengar tidak
seksi, tapi posisi ini efektif membakar lemak. Saat berada di atas pasangan,
jika biasanya lutut berada di tempat tidur, ubah menjadi telapak kaki.
"Saat Anda bergerak naik dan turun, posisi ini mirip seperti (gerakan-red) squat, yang bisa membuat otot paha lebih kencang,"
ujar Dr. Castellanos, seperti dikutip Womans Day.
2. Doggy Style
Variasi dari posisi doggy style bisa dilakukan untuk mengencangkan otot lengan dan
paha. Untuk melakukannya, saat sudah siap dengan posisi doggy style, di mana Anda biasanya setengah berbaring dan
suami melakukan penetrasi dari belakang, ubah posisi tubuh Anda. Cobalah
bertumpu pada lengan dan lutut saat suami melakukan penetrasi. Posisi ini
'memaksa' lengan bekerja lebih keras karena menjadi tumpuan dan keseimbangan
Anda, seperti sedang melakukan push-up.
3. Duduk
Dr. Castellanos mengatakan posisi bercinta sambil duduk di
kursi bisa membantu membuat bokong lebih kencang. Untuk melakukannya, minta
pasangan duduk di kursi dan Anda berada di atas pangkuannya. Saat berada di
pangkuan suami, letakkan kaki kiri di atas kursi dan kaki kanan di lantai. Agar
posisi ini lebih maksimal manfaatnya, ganti letak kedua kaki tersebut sehingga
kedua bagian tubuh dilatih secara seimbang.
4. Saling Berhadapan
Posisi keempat ini mirip dengan posisi bercinta sambil duduk,
di mana Anda berhadapan dan berada di atas pangkuan suami. Posisi ini membuat
pasangan lebih intim karena adanya kontak mata dan lebih mudah untuk berciuman.
Lengan dan kaki juga saling merangkul erat. Bagaimana posisi ini bisa terasa
seperti olahraga? Dr. Castellanos menyarankan, gunakan otot perut bagian atas
untuk membuat area panggul naik-turun.
5. Scissors Pose
Posisi seks ini namanya terdengar rumit yaitu scissors atau gunting. Posisi ini dilakukan dengan
pasangan berbaring saling berhadapan. Biasanya kaki Anda ditaruh di atas
pinggul pasangan. Agar seperti olahraga, ubah posisi kaki dengan mengangkatnya
sedikit lebih tinggi. Cobalah bertahan selama yang Anda bisa untuk melatih otot
pinggul.
Salah
satu ciri-ciri orang
sukses ialah mampu mendorong diri
untuk mengambil tindakan selalu. Mereka dengan tekun berusaha sampai tujuannya
tercapai. Mereka bisa terus menerus mengambil tindakan sehingga semakin hari
semakin dekat dengan sukses. Yang menjadi pertanyaan adalah, bagaimana bisa
mereka terus bertindak?
Ada
tujuh hal yang bisa mendorong setiap orang mampu bertindak secara konsisten.
Jika Anda memiliki ketujuh hal ini, maka Anda akan mampu terus menerus
mendorong diri Anda untuk tetap bertindak. Apa saja ketujuh hal tersebut? Tidak
sabar ya? Ini dia ketujuh hal pemicu motivasi Anda.
Ciri-ciri Orang Sukses yang pertama ialah gairah
yang menyala.
Gairah
adalah gaya batin yang mendorong Anda untuk bertindak. Gairah seringkali
dihubungkan dengan masalah se*sual, karena gambaran gairah bisa dilihat pada
gairah seksual. Bukankan hal yang konyol, seseorang sampai tega memperk*sa. Ini
akibat suatu gairah yang tidak tertahankan.
Jika
seandainya gairah bisa kita arahkan ke arah yang positif, maka kita bisa
melakukan tindakan-tindakan positif yang luar biasa. Gairah pada hal yang
positif akan bangkit jika Anda benar-benar memahami manfaat kebaikan apa yang
Anda cita-citakan dan benar-benar Anda sukai.
Gairah
adalah sumber energi luar biasa.
Ciri-ciri Orang Sukses yang kedua adalah
kepercayaan yang memberdayakan.
Apa
bedanya kepercayaan orang sukses dengan orang yang gagal? Orang gagal memiliki
kepercayaan yang membatasi dia untuk bertindak dan berpikir. Kepercayaan memang
bisa membatasi tindakan, bahkan berpikir juga.
Sementara
orang yang sukses memiliki kepercayaan yang memberdayakan. Kepercayaan yang
akan membuat dia bertindak dan berpikir besar, sehingga bisa menghasilkan
hasil-hasil yang besar.
Cara
menyelidiki kepercayaan diri sendiri bisa dilakukan dengan bertanya.
“Mengapa saya tidak melakukan …” Isilah titik-titik dengan apa yang Anda inginkan. Jika Anda memberikan alasan, “karena harus …”
Alasan
itu adalah kepercayaan Anda, hanya saja kepercayaan yang justru melemahkan.
Kepercayaan yang memberdayakan adalah kepercayaan yang menjadikan Anda
bertindak.
Mengenai
kepercayaan dan bagaimana cara membangunnya dalam diri Anda, saya bahas di
Beautiful Mind Power dan The Confidence Secret.
Ciri-ciri Orang Sukses yang ketiga adalah strategi
yang jitu.
Strategi
ialah bagaimana kita menempatkan diri kita di dalam lingkungan sehingga akan
menguntungkan diri kita. Strategi juga meliputi bagaimana kita
mengorganisasikan sumber daya yang ada. Seperti seorang panglima perang, dia
bisa mengorganisasikan pasukan, perbekalan, dan persenjataan untuk memenangkan
perang. Inilah yang disebut dengan strategi perang.
Kebanyakan
orang tidak punya strategi. Katanya asal bertindak. Tahukah Anda, sama-sama
berawal dari penjual bakso keliling, ada yang tetap menjadi penjual bakso dan
ada yang berubah menjadi juragan bakso. Ini bukan masalah keberuntungan, tetapi
masalah berpikir besar dan strategi yang dia jalani.
Sudahkah
Anda punya strategi?
Ciri-ciri Orang Sukses yang keempat adalah
nilai-nilai yang mengarahkan.
Nilai-nilai
adalah sistem kepercayaan yang menentukan baik dan buruk, benar dan salah.
Nilai-nilai berguna untuk mengarahkan hidup kita, sehingga berjalan dengan
mulus dan lancar sehingga memudahkannya untuk mencapai tujuan. Sederhanya
adalah kriteria untuk menilai apakah sebuah perbuatan itu baik dan buruk.
Kejelasan
nilai-nilai akan membuat hidup Anda begitu efektif karena sesuai dengan hal-hal
yang Anda hadapi. Inilah mengapa motivasi Islami muncul, agar kita berjalan
meraih sukses disertai nilai-nilai islami.
Apa
yang menjadi nilai terkuat dari diri Anda saat ini?
Ciri-ciri Orang Sukses yang kelima ialah energi
yang melimpah.
Seperti
sebuah kendaraan, tidak akan bisa bertindak jika tidak memiliki energi yang
mencukupi. Oleh karena itu kita harus selalu mempersiapkan energi kita agar
bisa tetap bertindak. Namun bukan hanya energi fisik, juga energi intelektual,
dan energi spiritual. Semuanya diperlukan.
Motivasi
adalah energi. Disinilah kita memerlukan motivasi agar kita terus memiliki
energi, sehingga terus bergerak, terus bertahan, bahkan saat menghadapi jalan
yang menanjak terjal, energi Anda harus cukup untuk melaluinya.
Ciri-ciri Orang Sukses yang keenam adalah relasi
yang harmonis.
Semua
orang sukses, selalu dicirikan dengan
kemampuan menjalin relasi yang baik dengan orang lain. Orang yang sukses
memiliki kemampuan mengembangkan simpati sesama, tidak peduli apa pun latar
belakangnya. Rezeki sering datang melalui silaturahim.
Jangan
suka mematikan pintu silaturahim. Jangan memutus silaturahim, justru
kembangkanlah. Menjadilah pribadi yang mudah bergaul, sopan, dan kehadiran Anda
selalu dinanti.
Ciri-ciri Orang Sukses yang ketujuh adalah
komunikasi yang baik.
Komunikasi
yang dimaksudkan bukan hanya cara berkomunikasi dengan sesama, tetapi juga cara
berkomunikasi dengan diri sendiri. Komunikasi dengan sesama SANGAT penting,
tetapi juga jangan lupakan untuk memiliki kemampuan berkomunikasi dengan diri
sendiri.
Berkomunikasi
dengan sesama yang baik akan menghasilkan relasi yang harmonis. Sementara
komunikasi dengan diri sendiri akan menentukan kualitas hidup kita. eBook Beautiful Mind adalah ebook yang membahas
bagaimana cara berkomunikasi dengan diri sendiri yang menghasilkan sukses.
Dan tidak kalah penting ialah sejauh mana kita suka berkomunikasi dengan Allah? Membaca al Quran, Dzikir, berdo’a, dan bertawakal adalah sebaian dari bentuk-bentuk berkomunikasi dengan Allah, agar kita terus mendapatkan bimbingan dari-Nya.
Adakah Anda memiliki ciri-ciri tersebut? Saya yakin Anda sudah memiliki ciri-ciri tersebut. Jika Anda ingin sukses, yang kita perlukan ialah belajar dan melatih diri untuk menyempurnakan ciri-ciri orang sukses melekat pada diri kita. Selamat belajar dan berlatih sampai Anda memiliki ciri-ciri orang sukses.
Pernikahan adalah jalan
panjang ketika dua manusia saling menyatukan visi misi dan hidup bersama. Tak
mudah melalui masa pernikahan, bahkan pernikahan yang sudah berusia lama tetap
berpotensi membuat salah satu atau kedua pisah merasa tak bahagia. Efeknya ternyata
sangat besar, karena pernikahan yang buruk bisa merusak kesehatan.
Sebuah penelitian yang dilakukan peneliti di
Michigan State University menemukan bahwa orang-orang yang tidak bahagia dengan
pernikahannya memiliki resiko tinggi mengalami berbagai gangguan kesehatan
mematikan. Beberapa penyakit yang bisa diderita orang yang tidak bahagia
pernikahannya adalah sakit jantung di usia muda dan gangguan kekebalan tubuh,
seperti dilansir oleh newsmaxhealth.com
Wanita Lebih Rentan Mengalami
Gangguan Kesehatan Akibat Pernikahan
Para peneliti menemukan bahwa gangguan ini lebih
mungkin menyerang wanita ketimbang pria. Gangguan kesehatan yang buruk seperti
sakit jantung disebabkan karena wanita cenderung menahan dan menekan perasaan
kecewa, sedih dan marah yang sering ada dalam pernikahan. Wanita juga cenderung
lebih mudah mengalami depresi, termasuk gangguan tekanan darah.
Karena itulah, tim penelitian yang dipimpin oleh
Hui Lui menyarankan agar para wanita melakukan konseling pernikahan jika dirasa
pernikahannya sangat berat dan ada masalah di dalamnya. Konseling tersebut akan
membantu wanita menemukan jalan keluar dan tidak selalu berakhir perceraian.
Konseling ini penting bagi mereka yang akan menikah hingga pasangan usia 40-50
tahun yang telah menikah.
Maka jika usia Anda saat ini masih muda dan akan
menikah, pikirkan baik-baik mengenai hal ini. Selalu ada masalah di dalam
pernikahan, dan kadang diam atau memendam masalah seorang diri bukan jalan
terbaik, karena efeknya akan langsung menyerang tubuh Anda. Biasakan
berkomunikasi, apalagi jika Anda akan hidup selamanya dengan orang yang Anda
cintai.