Bagaimana Agar Bisa Memiliki Anak Lagi Setelah Vasektomi ?

- Kini vasektomi telah dipercaya sebagai salah satu cara sterilisasi pada pria yang efektif untuk mencegah kehamilan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, vasektomi merupakan prosedur pembedahan yang memotong atau menyumbat vas deferens yang menjadi dua saluran yang membawa sperma dari testis ke uretra. Dengan melakukan vasektomi, sperma akan berhenti masuk ke dalam air mani untuk mencegah kehamilan.

Namun, melakukan vasektomi, tidak akan memberi pengaruh pada hasrat seks seseorang dan bahkan mereka masih dapat ejakulasi dan menghasilkan sperma. Selain itu, vasektomi juga merupakan bentuk kontrasepsi pria yang sangat efektif. Dilansir dari verywellfamily.com, terdapat dua teknik yang biasanya digunakan untuk mencapai vas deferens.

Metode pertama yaitu metode sayatan konvensional yang melibatkan sayatan kecil di skrotum untuk mencapai vas deferens, sedangkan metode kedua atau metode tanpa pisau bedah memerlukan pembuatan lubang tusukan kecil di kantung skrotum. Sebuah penelitian menunjukkan metode tanpa pisau membutuhkan waktu operasi yang lebih sedikit dan dapat mengurangi efek samping seperti pendarahan, memar hingga infeksi.

Cara agar bisa memiliki anak kembali setelah vasektomi

Telah menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah kehamilan, apakah memungkinkan bagi seseorang yang mengubah pikiran untuk memiliki anak setelah vasektomi dapat terjadi?

Dilansir dari medicals.com, kehamilan setelah vasektomi memang jarang terjadi, tetapi jika kamu dan pasangan berubah pikiran setelah prosedur dan ingin kembali memiliki anak terdapat dua cara yang dapat dilakukan. 

Pembalikan vasektomi 

Prosedur ini dilakukan dengan cara pembedahan di mana dokter akan membalikkan vasektomi dengan menyambungkan kembali ujung vas deferens yang terputus. Walaupun begitu prosedur pembalikan ini thanya berhasil sekitar 60-80% dan biasanya ideal dilakukan bagi kamu yang telah menjalani vasektomi dalam 12 hingga 15 tahun terakhir. 

Dilansir dari ormfertility.com, pembalikan vasektomi dapat terjadi dengan dua cara yaitu:

Vasovasostomi 

Pada prosedur ini, kedua ujung vas deferens yang terputus akan dijahit kembali menjadi satu. Dengan menyambungkannya kembali, sperma nantinya akan dapat keluar pada air mani kembali. Metode ini dapat menjadi pilihan yang terbaik untuk pasien yang telah menjalani vasektomi dalam sepuluh tahun terakhir karena seiring berjalannya waktu, pembukaan vas deferens dapat mulai tertutup sehingga sulit untuk menyambungkan dan mengembalikan fungsinya kembali.

Vasoepididymostomy

Sedikit berbeda dengan Vasovasostomi, prosedur ini akan lebih rumit karena hanya menyambungkan kembali vas deferens yang terputus ke epididimis. Selain itu, melibatkan pemotongan lubang ke dalam epididimis juga membuat Vasoepididymostomy sulit dilakukan dan membutuhkan prosedur khusus.  

Tak hanya pembalikan vasektomi, kamu juga dapat melakukan pengembalian sperma seperti yang dilansir dari medicals.com. Metode ini dapat dilakukan jika pembalikan tidak berhasil karena alasan medis atau pribadi. Metode pengembalian sperma ini dilakukan dengan pembedahan yang menyedot sperma dari vas deferens. 

Saat melakukan prosedur ini, tentu kamu akan diberikan anestesi lokal atau umum ke area yang dipilih sehingga sperma dapat keluar dan dapat digunakan kembali untuk membuahi sel telur melalui metode IVF. 

Dilansir dari ormfertility.com, dengan melakukan IVF, sperma dan sel telur akan digabungkan dalam cawan untuk memfasilitasi pembuahan atau melalui injeksi sperma intracytoplasmic (ICSI) yang di mana satu sperma sehat akan diisolasi dan disuntikkan ke dalam sel telur menggunakan jarum kecil. Pada prosedur ini, tingkat keberhasilannya bergantung pada tingkat kesuburan pasangan.

Ternyata Bayam Kesukaan Popeye dan Bayam yang Biasa Kita Konsumsi Beda Sama Sekali

- Selama ini kita kerap mengaitkan bayam dengan Popeye. Pasalnya, karakter animasi itu memang hobi mengonsumsi 'canned spinach' yang bisa membuat energinya langsung bertambah berkali-kali lipat.

Selama ini, makanan itu diterjemahkan sebagai bayam. Padahal, spinach dan bayam ternyata adalah dua bahan makanan yang berbeda.

Jadi, apa perbedaan bayam yang disantap Popeye dan bayam yang biasa dikonsumsi orang Indonesia? Berikut ini penjelasannya.

Spinacia oleracea, Bayamnya Popeye

Bayam jepang atau horenso (Spinacia oleracea) memiliki daun lonjong berkilau dengan ujung membulat. Batangnya disatukan bonggol akar seperti sawi dan kailan. © unsplash.com/Louis Hansel

Merujuk dari spesies bayam yang populer dikonsumsi di Amerika Serikat dan negara-negara barat lainnya, maka bayam yang dimaksud adalah Spinacia oleracea. Tanaman ini berasal dari genus Spinacia. Tanaman ini memang masih satu suku dengan genus Amaranthus. Baik spinach maupun amaranth sama-sama diterjemahkan ke bahasa Indonesia sebagai bayam.

Amaranthus dan Spinacia termasuk suku bayam-bayaman (Amaranthaceae). Dua spesies tanaman pangan yang juga termasuk suku ini adalah quinoa dan bit gula.

Spinacia oleracea memiliki daun lonjong berkilau dengan ujung membulat. Batangnya disatukan bonggol akar seperti sawi dan kailan, berbeda dari amaranth yang batangnya bercabang-cabang.

Amaranth, Bayamnya Indonesia

Bayam yang umum dikonsumsi di Indonesia dan negara-negara lain di Asia Tenggara adalah green amaranth (Amaranthus). ©Tantri Setyorini

Bayam yang umum dikonsumsi di Indonesia dan negara-negara lain di Asia Tenggara adalah sayuran yang berasal dari genus Amaranthus. Penyebutannya dalam bahasa Inggris adalah amaranth.

Bayam hijau yang biasa kita konsumsi umum disebut chinese amaranth atau pigweed. Mengapa disebut pigweed? Sebab, amaranth di negara-negara barat lebih populer sebagai pakan ternak.

Jenis-jenis bayam dari genus Amaranthus yang populer dikonsumsi antara lain bayam cabut (Amaranthus viridis), bayam duri (Amaranthus spinosus), dan bayam merah (Amaranthus tricolor).

Fakta Singkat tentang Spinach atau Bayam Jepang

Dilansir Vegetable Facts, spinach dikonsumsi sebagai tanaman pangan sejak 2000 tahun yang lalu di Persia. Tanaman ini lalu menyebar ke China melalui Nepal.

Prancis dan Inggris baru mengenal tanaman tersebut pada abad 14, kemungkinan besar lewat Spanyol. Pada komik strip terbitan tahun 1932, Popeye menyebut spinach kaya vitamin A, sehingga membuat manusia kuat dan sehat.

Asal - Usul Covid-19, Akhirnya Intelijen AS Punya Kesimpulan tentang Corona

The Jogja Notify - Badan Intelijen Amerika Serikat menyimpulan tidak ada bukti pandemi Covid-19 berasal dari insiden kebocoran laboratorium di Institut Virologi wuhan, China. Demikian laporan yang baru dirilis kemarin.

Laporan empat halaman yang dirilis oleh Kantor Direktur Intelijen Nasional (ODNI) itu menyatakan komunitas intelijen AS masih tidak bisa mengesampingkan kemungkinan virus itu berasal dari laboratorium, namun mereka tidak bisa menemukan dari mana asalnya pandemi yang menewaskan 6,9 juta jiwa di seluruh dunia itu.

"Badan Pusat Intelijen dan badan intelijen lainnya tidak bisa menentukan dari mana persisnya asal pandemi Covid-19 karena dugaan pandemi berasal dari lab atau muncul secara alami keduanya hanya berdasarkan asumsi dan banyak laporan yang saling bertentangan," kata ODNI, seperti dilansir laman Reuters, Ahad (25/6).

Perdebatan panas

Laporan itu juga menyebutkan, meski penelitian tentang virus corona berlangsung di Institut Wuhan, badan intelijen tidak menemukan bukti spesifik insiden yang bisa menyebabkan munculnya pandemi.

"Kami menemukan penelitian di Institut Wuhan sebelum pandemi terjadi tidak melibatkan SARS-CoV-2 atau progenitor terdekatnya, juga tidak ada penelitian spesifik yang melibatkan personel Institut Wuhan sebelum pandemi yang bisa menyebabkan munculnya pandemi Covid," kata laporan itu.

Asal-usul pandemi virus corona menjadi perdebatan panas di AS sejak munculnya kasus pertama yang dilaporkan di Wuhan pada akhir 2019.

Presiden AS Joe Biden pada Maret lalu menandatangani undang-undang yang bertujuan mengungkap seluruh informasi berkaitan dengan asal-usul pandemi Covid.

Biden kala itu mengatakan dia bersama Kongres AS bertujuan merilis sebanyak mungkin informasi tentang asal-ususl Covid-19.

Perdebatan tentang awal mula Covid ini semakin diperpanas oleh laporan the Wall Street Journal pada Februari yang menyebut Departemen Energi AS menyimpulkan dengan keyakinan yang minim dalam sebuah laporan rahasia yang menyebut kemungkinan besar pandemi berasal dari kebocoran lab di China, tuduhan yang dibantah oleh pemerintah China.

Direktur FBI Christopher Wray pada 28 Februari menyampaikan, pihaknya berkesimpulan asal-usul pandemi kemungkinan besar dari insiden kebocoran lab di Kota Wuhan, China. Pemerintah China menyebut klaim itu tidak berdasar.

Pada 20 Maret, empat badan intelijen AS menilai Covid-19 kemungkinan terjadi secara alami sementara dua lembaga lainnya menyatakan abstain.

Pare Itu Pahit, Tapi Sangat Bermanfaat untuk Tubuh Kita

The Jogja Notify - Pare atau dalam bahasa ilmiahnya Momordica charantia, adalah jenis sayuran yang dikenal dengan rasa pahitnya yang kuat. Meskipun begitu, pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Terlepas dari keberadaan rasanya yang khas, pare dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat pare yang patut dipertimbangkan.

Sumber nutrisi yang kaya

Pare mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B6, asam folat, magnesium, kalium, dan serat. Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, pembentukan sel darah, fungsi otot, dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Menurunkan gula darah

Bagi penderita diabetes, pare dapat menjadi makanan yang berguna dalam pengelolaan gula darah. Pare mengandung senyawa yang disebut charantin, yang memiliki efek penurunan gula darah. Selain itu, pare juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk pengaturan gula darah yang sehat.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi dalam pare dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara antioksidan dan senyawa anti-inflamasi melawan radikal bebas dan peradangan, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Menyediakan efek anti-kanker

Pare mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat anti-kanker. Senyawa ini dapat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak pare dapat memiliki efek inhibisi terhadap pertumbuhan sel-sel kanker tertentu.

Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam pare membuatnya menjadi makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, mempromosikan pergerakan usus yang sehat, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Selain itu, pare juga dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan, yang memperbaiki proses pencernaan.

Meskipun rasanya yang pahit mungkin tidak disukai oleh semua orang, manfaat kesehatan yang dimiliki pare tidak dapat diabaikan. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat.

Kemenkes Waspadai Peningkatan Kasus Dengue Menjelang Datangnya El Nino

The Jogja Notify - Fenomena alam El Nino yang diprediksi akan dialami Indonesia tak hanya akan membuat suhu lebih panas dari biasanya dan kekeringan di banyak wilayah. Tapi juga bisa memicu kenaikan kasus demam berdarah dengue (DBD).

“Dengan adanya El Nino kita takut kejadiannya meningkat, makanya di awal 2023 kita sudah keluarkan Surat Edaran (SE) untuk mengingatkan seluruh pemerintah daerah. Kita khawatir akan terjadi lonjakan kasus (DBD),” ujar Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Imran Pambudi, dalam Peringatan ASEAN Dengue Day 2023 di Jakarta, Senin (12/6).

Berdasarkan sebuah kajian yang dimiliki Kemenkes, frekuensi nyamuk untuk menggigit akan meningkat 3 sampai 5 kali lebih ganas ketika suhu di sebuah negara semakin memanas di atas 35 derajat celsius.

Nah, dengan kondisi kekeringan yang dibawa oleh El Nino, dikhawatirkan air-air yang ada di dalam sebuah wadah atau tertampung dalam sebuah genangan jadi tidak tergantikan. Hal inilah yang membantu nyamuk aedes aegypti penyebab dengue menemukan breeding place atau tempat berkembang biak.

“El Nino ini memang siklus, kita sejak awal tahun sudah menyampaikan ke dinas kesehatan daerah agar berhati-hati. Mereka harus bersiap selalu memonitor bagaimana pemberantasan sarang nyamuknya untuk ditingkatkan,” tuturnya.

Dalam data kumulatif Kemenkes sampai dengan minggu ke-22 tahun 2023 saja, Kemenkes sudah menemukan 35.694 kasus dengue, dengan 270 kematian akibat dengue dalam kurun waktu yang sama.

Untuk itu Imran mengimbau semua pihak untuk berhati-hati karena kasus dengue banyak ditemukan di usia anak-anak.

Guna menekan peningkatan kasus, hal terpenting dari mengatasi dengue terletak pada upaya pencegahannya. Saat ini Kemenkes menggencarkan sosialisasi terkait pentingnya Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN).

Di mana sosialisasi digencarkan melalui kampanye 3M Plus, yakni menguras dan menyikat, menutup tempat penampungan air, memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas, dan mencegah gigitan dan perkembangbiakan nyamuk.

“Kalau fogging kami tidak terlalu rekomendasikan karena itu lebih ke arah reaksi, kalau ada kasus baru kita fogging. Kalau sekarang yang penting adalah jangan sampai ada jentik nyamuk. Kemudian kita sampaikan kalau daerahnya ada banyak tanaman, dianjurkan pakai lotion atau (vaksin) bivalen, hal-hal itu yang melindungi,” tandasnya. ***

Bagaimana Sih Cara Merawat Miss V Dengan Ratus ?

Menjaga kebersihan area kewanitaan sangatlah penting. Beberapa dari Anda bahkan melakukan perawatan Miss V seperti V-spa demi menjaga keharmonisan dengan pasangan. Selain V-spa, ada juga lho cara lain merawat Miss V, yakni ratus Miss V. Simak yuk!

Dilansir dari MeetDoctor.com, ratus Miss V dilakukan dengan teknik penguapan dengan menggunakan bahan-bahan herbal. Misalnya, kunyit, cengkih, daun sirih, atau kayu manis. Ratus Miss V memberikan kesegaran pada vagina, menghilangkan rasa nyeri, mengatasi sindrom pramenstruasi, dan mengeluarkan lendir yang berlebihan pada vagina. Memang, ratus bisa mencegah masalah keputihan. Namun, bukan berarti, ratus bisa menyembuhkan atau infeksi Miss V.

Lalu, bagaimana ratus Miss V dilakukan?

Bahan herbal direbus dalam wadah dan Anda bisa duduk pada posisi kaki merenggang di kursi yang berlubang di tengahnya. Kemudian, wadah tembikar tersebut ditaruh tepat di bawah lubang, sehingga uap tepat mengenai Miss V.

Ratus Miss V biasanya dilakukan selama kurang lebih 30 menit. Saat ratus Miss V
dilakukan, otot Miss V dan sekitarnya akan terasa lentur atau mengendur dan menghangat. Nah, kehangatan tersebut dapat membuat pembuluh darah pada Miss V melebar sehingga aliran darah menjadi lancar dan otot-otot Miss V lebih rileks.

Terlebih lagi, Anda tidak perlu khawatir jika ratus akan mengganggu kesehatan Miss V. Pasalnya, ratus Miss V tidak akan berpengaruh terhadap kesehatan Miss V, termasuk tingkat keasaman Miss V. Selain itu, Miss V akan terasa lebih kesat dan tentu menambah keharmonisan hubungan Anda dan pasangan.

Gimana pemirsa ? ...pengin nyoba gitu ????

Vitamin E Disebut juga Vitamin Cinta ? Apa Sih Hubungannya ?

Dalam buku 'Super Nutrition for Men', Ann Louise Gittlemen, Ms.CNS, mengatakan bahwa ada ketertarikan yang jelas antara diet dan seksualitas.

Fungsi tubuh termasuk fungsi organ seksual juga dipengaruhi antioksidan. Bahan ini tergolong mudah didapatkan. Vitamin A, C dan E yang termasuk antioksidan (juga berperan sebagai perusak radikal bebas) bisa melindungi dan memperbaiki organ seksual.

Vitamin E bahkan disebut juga vitamin cinta, saat ereksi penis dialiri darah yang mengangkut oksigen. Dalam hal ini fungsi vitamin e adalah penjaga agar darah tetap kaya oksigen sehingga fungsi seksual tetap berjalan dengan baik.

Sayangnya sulit memenuhi kebutuhan vitamin e dari makanan. Tapi bahan ini bisa diperoleh dari konsumsi suplemen sekitar 400 unit internasional setiap hari.

Selain vitamin E, yang tak kalah penting adalah selenium. Hampir separuh selenium tubuh pria diperoleh pada testis.

Sebaiknya mineral ini dikonsumsi 200 mikrogram sehari dan bahan ini mudah dijumpai pada bawang putih dan ikan tuna.

Tiram juga dipercaya sebagai afrodisiak (perangsang gairah) terbaik, karena dalam tiram banyak mengandung seng.

"Mineral ini adalah bahan dasar testosteron yang bisa turun akibat stress, kekurangan seng akan mengakibatkan impotensi dan menurunkan jumlah sperma," ungkap Gittlemen.

Gittlemen juga menyarankan untuk mengkonsumsi 50 miligram seng tiap hari. Selain tiram, dagung dan telur juga kaya mineral ini.

Ternyata Burger dan Kentang Goreng Bisa Membuat Remaja Bodoh

Sudah bukan rahasia lagi jika burger, kentang goreng dan fast food lainnya bisa membuat tubuh makin gemuk. Namun tak hanya itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa anak yang banyak mengonsumsi burger dan kentang goreng di usia 14 tahun, ternyata mengalami kemunduran saat mengerjakan tugas-tugas kognitif di usia 17 tahun, seperti dilansir oleh dailymail.co.uk.

Burger dan kentang goreng adalah makanan ala bule yang sudah menjadi makanan yang mudah didapatkan di Indonesia. Rasa dua makanan ini memang enak dan bikin ketagihan, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa banyak mengonsumsi burger dan kentang goreng di usia muda dapat mempengaruhi kinerja kognitif anak dan remaja.

Pola makan yang banyak mengonsumsi daging merah, kentang goreng, daging olahan dan soft drink membuat mereka memiliki asosiasi negatif yang berpengaruh pada kemampuan mental, perhatian visual, kemampuan belajar dan ingatan. Sebaliknya, peserta penelitian yang mengonsumsi banyak buah dan sayur memiliki kinerja kognitif yang positif.

"Masa remaja adalah periode kritis untuk perkembangan otak. Pola makan yang buruk akan menjadi faktor resiko yang signifikan selama periode ini," ujar Dr Anett Nyaradi, salah satu peneliti.

Penelitian ini sendiri diadakan oleh The University of Western Australia dan Telethon Institute pada 602 anak remaja usia 14 tahun dan penelitian berlanjut ketika mereka berusia 17 tahun. Karena itu bunda, jagalah pola makan sehat, tak hanya saat putra putri masih bayi, tetapi juga saat mereka remaja.

Hubungan Orgasme Wanita Dan Penetrasi

 

Memberikan kepuasan seksual pada seorang wanita bisa dilakukan dengan berbagai cara. Seks dan penetrasi hanyalah salah satunya dan itupun bisa dilakukan dengan berbagai macam variasi. 

Ada banyak gaya bercinta dan posisi seks yang bisa dicoba dan semuanya memberikan pengaruh yang berbeda-beda pada seorang wanita. Faktanya, mengubah hal yang kecil saja bisa mempengaruhi kepuasan seksual yang diperoleh oleh wanita lho, guys. 

Tidak perlu sampai mencoba gaya bercinta yang atraktif dan berbeda untuk mendapatkan kepuasan seksual. Mengubah sedikit sudut penetrasi saja ternyata sudah mampu memberikan kepuasan yang lebih untuk seorang wanita.

Meskipun banyak wanita yang merasakan stimulasi seksual terhadap klitoris merupakan stimulasi seksual yang hebat dan paling umum untuk dirasakan ketika seks, ada banyak daerah erotis yang lain yang bisa distimulasi untuk mendapatkan sensasi seksual yang lebih.

Penetrasi sendiri bisa dilakukan pada g-spot yang terletak di atas Ms. V. Mengubah sudut penetrasi akan mampu memberikan stimulasi seksual pada g-spot yang bahkan bisa menyebabkan orgasme pada seorang wanita.

Orgasme g-spot, menurut para pakar tentang seks, meskipun jarang bisa dicapai, banyak wanita menganggapnya jauh lebih hebat daripada clitoral orgasm. Untuk memperoleh g-spot orgasm dengan lebih mudah, mintalah pasangan anda untuk memijat daerah sebelah atas Ms. V selama penetrasi berlangsung untuk memperoleh kepuasan seksual yang lebih hebat lagi.

Begini Posisi Seks Paling Romantis Yang Perlu Dicoba

Seks yang liar dan ganas memang menyenangkan. Namun Anda perlu untuk sekali-sekali mencoba seks yang romantis dan lembut untuk menambah romansa Anda dan suami. Kali ini Vemale akan menghadirkan beberapa referensi posisi seks paling romantis yang bisa Anda coba bersama suami seperti yang telah dilansir oleh idiva.com berikut ini.

Spoon With Love

Posisi ini tak hanya romantis Ladies, namun juga sangat nyaman. Berbaringlah dan biarkan suami memeluk Anda dari belakang. Biarkan suami melakukan penetrasi dari belakang. Biarkan suami melakukan semua yang dia inginkan dan nikmati malam yang benar-benar romantis dan manis.

Cengkeram

Posisi ini super intim dan juga panas Ladies. Anda bisa melakukan ini di bathtub. Jika tidak Anda bisa menggunakan tempat tidur Anda. Berbaringlah telentang dan angkat tangan ke atas kepala dan berpegangan pada tempat tidur atau tepi bathtub. Minta suami untuk melakukan gaya misionaris. Ini akan memberikan sensasi yang luar biasa.

Angka Delapan

Berbaringlah telentang di lantai, gunakan beberapa bantal dan tempatkan di bawah pantat Anda. Tekuk lutut Anda dan buka sedikit kaki Anda. Minta suami Anda untuk membentuk posisi angka delapan dan biarkan ia melakukan penetrasi dengan lembut.

Duduk

Minta suami Anda untuk duduk di lantai atau tempat tidur atau sofa. Minta ia untuk menyilangkan kakinya. Naik ke pangkuannya dan berlututlah, berpeganganlah pada bahunya. Jaga agar tubuh Anda tetap dekat dengan tubuh suami untuk merasakan keintiman yang benar-benar super.

Slide

Posisi ini seperti posisi misionaris namun Anda lah yang memegang kendali. Bergeraklah dengan lembut dan goda suami Anda. Lakukan hal-hal romantis. Belai rambutnya, cium seluruh tubuhnya dan rasakan malam yang sangat romantis antara Anda dan suami.

Prinsip Dengar Musik Di MP3 Player : Volume 60% Durasi 60 Menit Itu Yang Sehat !

 

Mendengarkan musik memang menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi sebagian besar orang. Namun, jika dilakukan dengan sembarangan, hobi mendengarkan musik justru bisa berbahaya bagi kesehatan.

Dikatakan Dr Manny Alvarez MD, musik memang bisa dimanfaatkan untuk memperbaiki mood, mengurangi kadar stres, membuat seseorang lebih santai, bahkan membantu mengurangi rasa sakit yang dialami. Tapi, manfaat itu bisa didapatkan jika memperhatikan batas aman saat mendengarkan musik.

"Saya juga suka mendengarkan musik. Tapi mendengarkan musik yang bagaimana yang bisa bermanfaat untuk kita? perhatikan keamanan volume musik yang didengarkan. Apalagi remaja kerap mendapatkan paparan suara yang tidak aman di perangkat suara pribadinya, misalnya mp3 player," kata Dr Manny.

Menurut data WHO saat menganalisis kebiasaan mendengarkan musik orang berusia 12-35 tahun, hampir 50% dari orang yang diteliti mendengarkan musik dengan volume yang melebihi ambang batas normal. Sebanyak 40% responden pun terpapar suara dengan volume yang berpotensi merusak telinga, terutama di tempat hiburan.

"Untuk mencegah kerusakan telinga, khususnya untuk remaja yang suka memutar musik di mp3 player, dengarkan musik dengan intensitas suara maksimal 150 desibel paling lama 15 menit sehari," saran dr Sreekant Cherukuri dari University of Michigan School of Medicine Alumni Association kepada Fox News..

Selain itu, dr Cherukuri juga memiliki trik lain yaitu hindari penggunaan earphone yang notabene bentuknya langsung terhubung ke lubang telinga, sehingga, suara musik terdengar lebih keras. dr Cherukuri justru lebih merekomendasikan penggunaan headphone.

"Lalu gunakan prinsip 60/60 yaitu dengarkan musik dengan volume maksimal 60% dan setiap mendengarkan musik selama 60 menit ambillah waktu istirahat selama beberapa menit," katanya. Seperti diketahui, seseorang bisa mengalami tinnitus yakni gangguan pendengaran yang menyebabkan dering permanen di telinga akibat sering terpapar suara yang terlalu keras.

Menyusui : Antara Mitos dan Fakta

 

Di luar sana banyak sekali fakta dan mitos seputar menyusui yang seringkali membuat bingung para ibu. Wajar jika para busui, sebutan untuk ibu menyusui, aktif mencari informasi seputar kegiatan menyusui yang akan diberikannya di periode ASI eksklusif. 

Nah untuk mengetahui mana fakta dan mana mitos seputar menyusui, yuk simak ulasan yang dilansir laman Foxnews, berikut ini.

Mitos #1: Menyusui itu menyakitkan.
Anda mungkin telah diberitahu sejak awal bahwa menyusui itu menyakitkan terutama pada awal-awal kelahiran, tetapi kenyataannya adalah bahwa rasa sakit itu tak seperti yang dibayangkan orang kebanyakan.

"Seorang ibu tidak boleh merasa ngeri, gemetar saat menyusui," kata Gray, konsultan laktasi internasional di Anderson. Ia menambahkan, seorang busui mungkin akan merasa kesemutan, tetapi jika menyusui itu menyakitkan, kemungkinan ada yang salah dengan payudara Anda atau cara si kecil menyusu. Segera temui konsultan laktasi untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Mitos # 2: Menyusui akan membuat payudara turun.
Jika teman-teman Anda mengeluh bahwa ukuran cup bra mereka sekarang lebih kecil setelah berhenti menyusui maka jangan langsung percaya anggapan tersebut. Tidak ada bukti bahwa menyusui itu bisa membuat payudara seseorang menurun atau mengecil.

Mitos # 3: Pasokan susu Anda berkurang ketika terus menyusui.
Faktanya adalah produksi susu justru akan semakin lancar jika Anda terus menyusui. Jadi tak perlu khawatir jika sang buah hati terus merengek kehausan.
"Ini bukan hanya tentang susu; sentuhan dan kehangatan ibu juga sangat mempengaruhi perkembangan bayi," kata Gray.

Mitos # 4: Menyusui akan datang secara alami.
"Menyusui adalah wajar dan normal, tetapi tidak berarti itu mudah," kata Krista Gray. Bahkan jika itu menantang bagi Anda, bukan berarti Anda tidak dapat melakukannya. Kuncinya adalah mendapatkan dukungan dari kelompok pendukung ASI atau konsultan laktasi.

Fakta lain: Menyusui efektif menurunkan berat badan. 
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa ibu menyusui akan lebih cepat mengalami penurunan berat badan dibanding mereka yang tidak menyusui. Meski demikian, tak semua busui mengalami penurunan berat badan secara drastis. (Foxnews)

Sering Banget Bercinta, Benarkah Bisa Sembuhkan Disfungsi Ereksi pada Pria?

Gangguan ereksi kerap terjadi pada pria usia paruh baya. Semakin dewasa usia seseorang maka risiko mengalami masalah pada ereksi juga lebih tinggi. Namun bukan berarti pria muda tak berisiko menderita disfungsi ereksi.

Masalah pada kemampuan Mr. Happy saat bercinta ini pun menjadi momok yang menakutkan bagi para pria. Takut tidak bisa memuaskan pasangan merupakan salah satu yang dikhawatirkan pria ketika Mr. Happy tidak 'perform'.

"Ketika pria mengalami disfungsi ereksi, ada stigma bahwa jika 'Saya tidak bisa ereksi, maka saya tidak bisa lagi disebut pria', (stigma) itu sangat mengkhawatirkan," ujar Dr Doug Lording, seperti dikutip dari ABC Australia.

Lebih sering bercinta disebut-sebut menjadi salah satu cara yang efektif mengatasi disfungsi ereksi, atau setidaknya meminimalisir dampak negatifnya. Tapi benarkah demikian? Sebab jika hanya dengan seks rutin saja bisa menyembuhkan masalah ereksi maka tidak perlu lagi perawatan dengan seksolog atau konsumsi obat-obatan.

Hingga saat ini memang belum ada bukti yang menguatkan anggapan tersebut secara ilmiah. Namun menurut Dr Doug, hal itu mungkin saja efektif dan tidak ada salahnya dicoba. Pria yang berprofesi sebagai androlog (spesialis kesehatan kelamin pria) selama 30 tahun ini mengatakan bahwa ereksi secara teratur bermanfaat menjaga kesehatan penis dalam waktu lama. Baik itu terjadi karena penetrasi seks atau melalui masturbasi.

Dari hal itulah timbul pendapat di kalangan ahli bahwa aktivitas seks yang rutin bisa membantu pria dewasa atasi disfungsi ereksi. "Jika dilakukan dengan cara yang benar, menurut saya itu mungkin saja bisa dan merupakan sesuatu yang baik," tambah profesor medis di Monash University ini.

Melakukan hubungan seks secara rutin juga cenderung aman bagi setiap pria. Namun untuk para pria dengan kondisi tertentu, bercinta mungkin perlu dilakukan dengan hati-hati. Ia menjelaskan, aktivitas seks sama intens nya dengan aktivitas di gym.

 "Dorongan yang terjadi saat penetrasi seks sama intens nya dengan jalan cepat sejauh satu atau dua kilometer. Dan orgasme sama seperti menaiki anak tangga. Untuk sebagian besar orang hubungan seks ini mungkin aman. Tapi jika dia menderita angina (sakit pada dada yang disebabkan oleh menurunnya aliran darah ke jantung), hipertensi akut atau gagal jantung dan tidak dirawat, menambah frekuensi bercinta mungkin bisa berbahaya," urai Dr Doug.

Risiko terkena serangan jantung saat bercinta juga lebih rentan dialami pria. Dibandingkan wanita, pria tiga kali lebih berisiko menderita gangguan jantung dan ketika seks yang dilakukan terlalu intens dan sering bukan tidak mungkin justru mengantarkannya ke ruang gawat darurat rumah sakit.

Jadi bisa disimpulkan bahwa rutin berhubungan seks mungkin bisa membantu menyembuhkan disfungsi ereksi. Dengan catatan, pada pria dengan kondisi fisik sehat dan normal. Di lain itu, Dr Doug menyarankan untuk berkonsultasi ke dokter spesialis untuk mengetahui penyebab disfungsi ereksi sehingga bisa ditelaah pengobatan apa yang tepat untuk mengatasinya.

"Saya tidak berani mengklaim bahwa lebih sering bercinta bisa mengembalikan penis ke kondisi normal. Tapi jika dilihat secara umum, orang yang aktif secara seksual kebanyakan memiliki fisik dan mental yang lebih sehat ketimbang orang yang jarang atau tidak pernah bercinta," tutupnya.

Cara Mengetahui dan Kenali Tanda-Tandanya Gejala Covid di Mata

Corona virus disease atau yang biasa dikenal dengan Covid-19 adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus Corona. Penyakit ini umumnya menyerang pernapasan dengan gejala paling umum adalah demam, batuk kering dan rasa lelah. Selain gejala umum, covid juga memiliki beberapa gejala yang tidak umum, termasuk salah satunya di area mata.

Apa Saja Gejala Covid-19?

Orang yang terinfeksi virus Covid-19 memiliki gejala yang beragam, mulai dari gejala ringan hingga berat. Beberapa gejala dapat muncul setelah 2-14 hari setelah terpapar virus. 

Beberapa gejala Covid-19 yang dapat muncul antara lain:

Demam atau menggigil

Batuk

Sesak napas atau kesulitan bernapas

Kelelahan

Nyeri otot atau tubuh

Sakit kepala

Kehilangan rasa atau bau baru

Sakit tenggorokan

Hidung tersumbat atau pilek

Mual atau muntah

Diare

Perlu diketahui bahwa gejala di atas belum mencakup semua gejala yang muncul. Gejala dapat berubah tergantung varian yang menginfeksi dan status vaksinasi pasien. Pada orang dewasa dan kelompok lansia yang memiliki penyakit penyerta seperti penyakit paru-paru atau diabetes diketahui memiliki risiko lebih parah jika terkena Covid-19. 

Seperti Apa Gejala Covid di Mata?

Seiring berkembangnya varian Covid-19 di masyarakat, gejala yang muncul pun semakin beragam. Selain gejala umum seperti di atas, pada kondisi tertentu seseorang juga dapat mengalami gejala covid di mata berupa infeksi mata atau konjungtivitis. 

Dilansir dari WebMD, dokter mengungkapkan bahwa infeksi mata konjungtivitis atau pink eye merupakan salah satu gejala covid yang dialami sekitar 1-3% pasien. Kondisi ini terjadi ketika virus menyerang jaringan bernama konjungtiva yang melapisi lapisan putih di area mata atau di balik kelopak mata Anda. 

Beberapa gejala covid di mata yang bisa Anda alami antara lain:

Mata merah

Bengkak

Gatal

Meskipun demikian, namun tidak selalu jika Anda mengalami konjungtivitis berarti Anda terinfeksi Covid-19. Konjungtivitis sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal seperti virus, bakteri, paparan zat kimia dan alergi yang dapat mengiritasi mata. 

Beberapa kondisi konjungtivitis dapat sembuh dengan obat bebas selama 1-2 minggu. Namun jika infeksi mata diiringi dengan demam, batuk, sesak napas, sebaiknya konsultasikan ke dokter. 

Yang Harus Dilakukan Jika Mengalami Gejala Covid-19 di Mata

Virus Covid-19 dapat menyebar melalui percikan air liur. Untuk mencegah penyebaran virus, dianjurkan rajin mencuci tangan dengan air dan sabun. Anda juga dianjurkan untuk tidak keluar rumah dan beraktivitas di rumah saja. Jika Anda keluar rumah, pastikan menggunakan masker dan jaga jarak minimal 1,5-2 meter dari orang di sekitar Anda. 

Jika mengalami gejala Covid-19 di mata, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi penyebaran virus, di antaranya:

Menggunakan kaca mata

Menggunakan kaca mata dapat membantu melindungi mata Anda dari percikan air liur. Jika Anda tidak menggunakan kaca mata, Anda juga bisa menggunakan kaca mata hitam atau goggles saat bertemu dengan orang lain. 

Menggunakan obat tetes mata

Gunakan obat tetes mata sesuai anjuran dokter. Hindari menggunakan obat tetes mata sembarangan, terutama jika gejala mata merah tidak mereda setelah 1-2 hari. 

Jangan mengucek mata

Mengucek mata telah menjadi kebiasaan yang biasa dilakukan sehari-hari. Jika mata gatal, sebaiknya gunakan obat tetes mata untuk meredakan gatal. Hindari mengucek mata dengan tangan langsung terutama ketika tangan Anda kotor. Selalu cuci tangan Anda selama 20 detik sebelum menyentuh area mata. Cara lain untuk menghindari gejala Covid-19 di mata semakin parah adalah dengan menyentuh area mata menggunakan tisu. 

Mengalami Gejala Covid, Bagaimana Mengatasinya?

Apabila Anda mengalami gejala atau terkonfirmasi positif Covid-19, beberapa hal yang bisa Anda lakukan antara lain: 

Jika mengalami gejala ringan:

Apabila Anda mengalami gejala ringan seperti batuk ringan dan demam, secara umum tidak memerlukan rawat inap. Tetap lakukan aktivitas di rumah, isolasi diri dan pantau gejala Anda. Anda bisa menggunakan layanan telemedicine untuk berkonsultasi mengenai keluhan yang dirasakan. 

Jika demam dan tinggal di area malaria atau demam berdarah:

Jangan abaikan gejala demam yang Anda rasakan. Segera cari perawatan medis yang Anda alami kesulitan bernapas atau nyeri dan tekanan di dada. Segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan dan kenakan masker saat keluar rumah. Hindari menyentuh permukaan benda dengan tangan Anda. 

Konsumsi obat-obatan dan vitamin

Untuk mengatasi gejala yang Anda alami, minum obat-obatan sesuai keluhan yang dirasakan. Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makan makanan yang sehat, vitamin dan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Demikian informasi seputar gejala covid di mata, semoga bermanfaat.

Seberapa Cepat Klimaks yang Dianggap Ejakulasi Dini?

Untuk mencapai kepuasan seksual, dibutuhkan waktu. Karena itulah, pria yang mengalami ejakulasi dini bisa membuat pasangannya merasa frustrasi karena ia jadi sulit mendapatkan orgasme.

Seorang pria dianggap mengalami ejakulasi dini jika ia mencapai "garis finis" sebelum ia menginginkannya. Tetapi, seberapa cepatkah klimaks itu didapat ternyata bervariasi pada tiap individu.

"Untuk seseorang mungkin dua menit sudah ejakulasi, tapi untuk yang lain bisa 20 menit. Itu semua tergantung pada tiap orang atau tiap pasangan, apa yang memuaskan mereka," kata Carol Queen, ahli seksologi.

Dengan kata lain, sebenarnya tak ada batasan waktu yang "normal". Tetapi, jika bicara tentang kuantitas, biasanya para dokter menyebut kurang dari dua menit sudah ejakulasi disebut sebagai prematur ejakulasi.

"Mungkin kriteria terpenting adalah ada atau tidaknya masalah. Karena walau baru sebentar sudah ejakulasi, tapi jika itu tidak menyebabkan masalah bagi dirinya dan pasangan, maka ya tidak apa-apa," kata Eric Rottenberg, ahli urologi.

Ejakulasi dini sendiri belum diketahui penyebabnya. Ada teori yang mengaitkannya dengan faktor biologi dan psikologi, termasuk gangguan urologi, seperti peradangan, impotensi, gangguan tiroid, ketidakseimbangan hormonal, kecemasan, dan faktor gangguan saraf.

Seorang pria juga mengalami level sensitivitas yang berbeda-beda (semacam efek reaksi terhadap suhu dingin atau panas), yang akan berpengaruh pada ejakulasi mereka.

"Jika seorang pria sering masturbasi dengan cepat saat muda, hal itu juga bisa membuatnya mencapai klimaks dengan cepat," kata Queen.

Bagi pria yang selalu mengalami datangnya ejakulasi dengan cepat, bisa jadi hal itu memang respons alami fisiknya. Tetapi, jika terjadi perubahan kebiasaan, yang tadinya perkasa lebih lama lalu menjadi sebentar, mungkin karena ada stres emosional atau gangguan medis. Oleh karena itu, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.

 

5 Tanda Ibu Hamil Sedang Mengandung Anak Kembar

Saat mulai memasuki masa kehamilan, tiap perempuan akan mengalami gejala kehamilan yang hampir sama. Mulai dari mual, telat menstruasi, hingga nyeri pada panggul. Biasanya mom dan suami akan mulai bertanya-tanya apa jenis kelamin dari sang buah hati dan sangat menantikan kehadirannya.

Bagi ibu yang mengharapkan memiliki anak kembar, akan bertanya-tanya apakah ada perbedaan dari gejala kehamilan. Gejala umumnya akan sama, namun beberapa tanda lainnya menunjukkan tanda awal kehamilan bayi kembar. Melansir dari Parents berikut penjelasannya.

1. Gejala Kehamilan Berlebihan

Ibu yang mengandung anak kembar akan mengalami perubahan hormon lebih besar daripada ibu yang mengandung satu bayi. Hal ini akan menyebabkan gejala kehamilan lebih parah daripada umumnya. Contoh gejala yang akan dialami adalah perubahan payudara yang tidak biasa, mual berlebihan, kelelahan, hingga buang air kecil terlalu sering.

2. Mual dan Muntah Intens

Menurut ahli kandungan kadar hCG pada ibu hamil kembar yang meningkat menyebabkan mom akan mengalami lebih banyak mual dan muntah daripada yang hanya mengandung satu bayi. Kondisi ini menyebabkan mom kekurangan cairan tubuh dan butuh asupan tambahan seperti suplemen untuk menjaga tubuh tetap sehat.

3. Perut Lebih Besar

Perut ibu saat mengandung akan membesar seiring dengan perkembangan usia dan tubuh janin. Mungkin ibu sudah familiar dengan ukuran perut ibu hamil saat mengandung satu bayi. Namun bila mengandung bayi kembar, maka ukuran perut akan lebih besar dari umumnya dan pembesaran terjadi lebih awal. Hal ini dapat dirasakan melalui kenaikan berat badan dengan cepat.

4. Faktor Keturunan

Bila ibu atau suami memiliki riwayat keluarga yang memiliki anak kembar, maka kemungkinan besar mom juga akan mengandung bayi kembar. Riwayat keluarga merupakan faktor terbesar terjadinya janin kembar.

5. Pergerakan Bayi Lebih Awal

Sebenarnya, bayi bergerak sejak awal ia berkembang. Namun sebelum janin masuk usia 18 minggu maka pergerakan bayi sulit untuk dirasakan. Namun, bila mom mengandung bayi kembar maka pergerakan kecil yang dilakukan bayi akan lebih mudah terasa. Umumnya tanda ini terjadi saat awal memasuki trimester kedua.

Mengandung bayi kembar yang telah diidamkan mom dan pasangan adalah anugerah. Cek ke dokter secara berkala untuk mengontrol tumbuh kembang janin.

Tips Menurunkan Kolesterol di Usia Masih Muda

 

Tingginya kadar kolesterol dalam darah tidak memiliki gejala khusus. Akibatnya, banyak orang tidak menyadari bahwa dirinya memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah. Kondisi kolesterol tinggi juga bukan hanya bisa dialami oleh kelompok usia 45 tahun ke atas namun juga usia muda di atas 25 tahun. Bagaimana cara menurunkan kolesterol di usia muda? Yuk, temukan jawabannya dalam artikel berikut!.

 

Cara Menurunkan Kolesterol di Usia Muda

Kolesterol adalah lemak alami yang diproduksi oleh organ hati. Selain diproduksi alami oleh tubuh, kolesterol juga bisa didapatkan dari makanan yang Anda konsumsi. Lemak kolesterol dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon, mengolah vitamin dan melindungi jaringan sel. Namun jika kolesterol berlebihan di dalam darah, hal ini dapat memicu berbagai masalah kardiovaskular seperti aterosklerosis dan risiko terjadinya stroke.

 

Ada beberapa penyebab kolesterol tinggi bagi usia muda, di antaranya:

 

Mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi

Kurang olahraga

Faktor keturunan

Mengalami penyakit kronis seperti diabetes, penyakit ginjal kronis dan lupus

Merokok

Minum alkohol

Jika kolesterol tinggi tidak dikendalikan, risiko terjadinya stroke dan penyakit jantung lainnya akan semakin meningkat.

 

Untuk menurunkan kolesterol di usia muda, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan:

 

Menerapkan pola makan sehat

Makanan yang Anda konsumsi sehari-hari dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Apabila makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan kolesterol tinggi seperti otak sapi, jeroan, otak kambing dan daging sapi berlemak, tentunya akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

 

Sebaiknya mulai batasi konsumsi makanan tersebut dan perbanyak konsumsi makanan yang berkhasiat untuk turunkan kolesterol di usia muda seperti buah dan sayuran. Beberapa buah dan sayur yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol antara lain:

 

Pisang

Sayuran hijau (bayam, kangkung, kale)

Alpukat

Buah berry

Tomat

Buah dan sayuran bukan hanya kaya serat yang baik bagi kesehatan, namun juga mengandung antioksidan dan senyawa lainnya yang baik untuk mengolah kolesterol dalam darah.

 

Memperbanyak olahraga

Memperbanyak olahraga dan aktivitas fisik merupakan salah satu cara untuk menurunkan kolesterol di usia muda. Jenis olahraga apa pun baik untuk menurunkan kolesterol asalkan dilakukan secara rutin. Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan antara lain berenang, bersepeda, jalan kaki, jogging, dan yoga. Anda bisa memilih jenis olahraga yang Anda sukai dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

 

Dalam berolahraga, dianjurkan melakukannya secara rutin minimal 150 menit per minggu, atau 30 menit per hari selama 5 kali per minggu. Jika Anda tidak sempat untuk berolahraga sebanyak 150 menit per minggu, Anda bisa menggantinya dengan melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang seperti berkebun, berjalan cepat, atau naik turun tangga.

 

Berhenti merokok

Merokok diketahui dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi. Zat kimia dalam kolesterol dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah. Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, berhenti merokok adalah salah satu cara efektif menurunkan kolesterol di usia muda.

 

Ketika Anda berhenti merokok, dalam 20 menit pertama tekanan darah dan irama jantung akan kembali normal. Dalam 3 bulan pertama setelah berhenti merokok, sirkulasi darah dan fungsi paru akan mulai kembali normal. Menginjak tahun pertama berhenti merokok, risiko mengalami penyakit jantung Anda akan menurun jika dibandingkan dengan para perokok lainnya.

 

Menurunkan berat badan

Obesitas atau kelebihan berat badan juga memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Untuk menurunkan kolesterol di usia muda, Anda perlu menjaga berat badan agar tidak mengalami kenaikan drastis. Caranya, batasi minum minuman manis dan beralihlah ke minuman yang tawar atau minin kandungan gula. Batasi minuman kemasan dan makanan manis seperti permen, jeli atau makanan manis lainnya.

 

Untuk membantu mencegah kenaikan berat badan, Anda bisa memperbanyak aktivitas fisik sehari-hari seperti lebih memilih naik tangga daripada lift, memilih jalan kaki daripada naik kendaraan dan menghindari aktivitas sedentari yang lebih banyak berdiam atau duduk.

 

Minum obat penurun kolesterol

Apabila perubahan gaya hidup di atas tidak menunjukkan penurunan kadar kolesterol yang diinginkan, maka sebaiknya periksakan ke dokter. Dokter akan meresepkan obat penurun kolesterol yang aman dikonsumsi usia muda. Kombinasi antara minum obat penurun kolesterol dengan perubahan gaya hidup sehat diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

 

Kolesterol di usia muda sering kali terjadi tanpa disadari. Jika Anda memiliki faktor risiko kolesterol tinggi seperti faktor genetik dan menerapkan gaya hidup tidak sehat, sebaiknya periksakan kadar kolesterol Anda secara rutin. Penanganan dini kolesterol tinggi dapat mengurangi risiko terkena stroke di masa tua.

 

Demikian informasi seputar cara menurunkan kolesterol di usia muda.

Cara Mengetahui Hamil Anak Perempuan, Cek Faktanya!

Kehamilan adalah peristiwa yang paling dinanti oleh pasangan suami istri. Dalam kehamilan, menebak-nebak jenis kelamin janin menjadi tradisi yang menarik untuk dinantikan. Banyak mitos seputar menebak jenis kelamin bayi hanya dengan melihat fisik ibu hamil. Benarkah mitos tersebut? Lantas, seperti apa ciri-ciri hamil anak perempuan? Simak faktanya dalam ulasan berikut!.

 

Ciri-Ciri Hamil Anak Perempuan

Di masyarakat banyak beredar mitos seputar cara mengetahui ciri-ciri hamil anak perempuan. Menurut medis, cara mengetahui ciri-ciri hamil anak perempuan yang akurat adalah dengan melakukan pemeriksaan USG pada minggu 20 kehamilan. Pemeriksaan ini pun masih memiliki risiko tidak akurat, tergantung dari alat yang digunakan untuk memeriksa dan posisi janin saat dilakukan pemeriksaan.

 

Begitu pentingnya jenis kelamin si kecil bagi sebagian besar orang tua membuat banyak orang tua yang tidak sabar ingin mengetahui jenis kelamin si kecil. Saat ini, banyak mitos yang berkembang mengenai cara mengetahui jenis kelamin janin dengan melihat tanda-tanda atau penampilan fisik. Sebagian besar tentu tidak memiliki landasan medis. Meskipun demikian, banyak yang

 

Ciri-ciri hamil anak perempuan yang banyak dipercayai di masyarakat antara lain:

 

1. Bentuk perut lebih tinggi

Salah satu ciri-ciri ibu hamil mengandung anak perempuan yang banyak dipercayai adalah bentuk perut saat hamil menjadi lebih tinggi. Fundus (tinggi puncak rahim) yang lebih tinggi diyakini menandakan kehamilan anak perempuan.

 

Namun ada alasan medis mengapa perut ibu hamil terkadang tampak lebih tinggi. Biasanya ibu hamil mengalami bentuk perut lebih tinggi pada kehamilan pertama. Kondisi ini juga dipengaruhi oleh kondisi otot perut, bentuk tubuh dan kenaikan berat badan selama kehamilan.

 

Jenis kelamin bayi sebenarnya tidak berpengaruh pada bentuk perut yang lebih tinggi. Artinya, kehamilan janin laki, perempuan dan bahkan kembar juga dapat menyebabkan bentuk perut lebih tinggi. Untuk mengetahui jenis kelamin sebaiknya lakukan pemeriksaan USG.

 

2. Detak jantung lebih tinggi

Salah satu ciri hamil anak perempuan yang banyak dipercaya adalah ibu hamil memiliki detak jantung yang lebih tinggi. Jika Anda melakukan pemeriksaan detak jantung dan menunjukkan hasil lebih dari 140 kali per menit, Anda kemungkinan besar sedang hamil anak perempuan.

 

Pendapat ini berasal dari detak jantung bayi perempuan yang umumnya lebih tinggi dari detak jantung laki-laki. Namun kondisi ini biasanya hanya terjadi setelah persalinan. Di masa kehamilan, detak jantung janin biasanya tidak dipengaruhi oleh jenis kelamin, namun oleh usia janin. Untuk itu, bisa dikatakan cara ini sebenarnya tidak akurat untuk menentukan jenis kelamin bayi.

 

3. Ngidam makanan manis

Banyak yang beranggapan bahwa jika ibu hamil ngidam makanan manis, besar kemungkinan sedang mengandung anak perempuan. Sebaliknya, jika sedang ngidam makanan yang asin atau gurih berarti sedang hamil anak laki-laki. Namun penelitian mengungkapkan bahwa ngidam sebenarnya tidak berkaitan dengan jenis kelamin anak, melainkan kekurangan mineral tertentu.

 

4. Wajah berminyak dan berjerawat

Ciri-ciri hamil anak perempuan lainnya yang banyak dipercaya adalah ibu hamil mengalami wajah berminyak dan berjerawat. Banyak yang menganggap bahwa janin menyerap kecantikan ibu hamil sehingga ibu hamil tampil kurang menarik. Tentunya, hal tersebut hanyalah anggapan yang tidak berdasar.

 

Jerawat dan kulit berminyak pada saat hamil adalah hal yang normal. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan dan tidak dipengaruhi oleh jenis kelamin bayi. Apabila Anda mengalami jerawat dan kulit berminyak yang sangat mengganggu selama kehamilan sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit.

 

5. Mengalami morning sickness parah

Banyak yang beranggapan bahwa ibu hamil yang mengandung anak perempuan akan mengalami mual-mual atau morning sickness yang lebih parah jika dibandingkan dengan hamil anak laki-laki. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ibu yang sedang hamil anak perempuan rentan mengalami peradangan dan lebih mudah terpapar bakteri jika dibandingkan dengan anak lak-laki. Akibatnya, ibu yang hamil anak perempuan mengalami morning sickness yang lebih hebat.

 

Namun sebenarnya masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal tersebut. Para ahli berpendapat morning sickness sama sekali tidak dipengaruhi oleh jenis kelamin janin. Morning sickness lebih banyak dipengaruhi oleh faktor hormonal, riwayat mengalami morning sickness sebelumnya dan sensitivitas indra penciuman yang berlebihan sebelum kehamilan.

 

Ibu yang mengalami morning sickness parah biasanya memiliki indeks massa tubuh yang rendah. Apabila ibu hamil mengalami morning sickness parah sebaiknya konsultasikan ke dokter.

 

6. Mengalami mood swing parah

Perubahan hormon selama kehamilan seringkali dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Beberapa orang beranggapan bahwa ibu hamil yang mengandung anak perempuan memiliki tingkat estrogen yang lebih tinggi sehingga mengalami mood swing yang lebih ekstrem. Namun anggapan ini tidak dapat dibuktikan secara ilmiah. Perubahan hormonal ini dapat terjadi pada semua ibu hamil, apa pun jenis kelamin janin yang dikandung.

 

Demikian informasi seputar ciri-ciri hamil anak perempuan.