3 Cara Membakar Kalori Lebih Maksimal saat Bercinta

Kalori bisa terbakar maksimal saat bercinta. Ikuti tips membakar kalori saat berhubungan seks berikut ini.

Layaknya olahraga, bercinta bisa bikin Anda ngos-ngosan. Tubuh panas, detak jantung meningkat, dan keringat bisa jadi mengucur.

Aktivitas fisik atau olahraga jadi salah satu syarat hidup sehat. Sebagian pasangan pun melihat bercinta sebagai aktivitas fisik yang turut membakar kalori.

Pertanyaannya, berapa kalori yang dibakar saat berhubungan seks?

Studi mengenai bercinta dan pembakaran kalori sudah banyak dilakukan. Dari sini, Anda mungkin bisa menemukan beberapa tips membakar kalori saat berhubungan seks.

Dikutip dari Greatist, sebuah studi kecil di 2013 pada 21 pasangan menemukan, rata-rata pria membakar 101 kalori (4,2 kalori per menit) dan wanita membakar 69 kalori (3,1 kalori per menit). Temuan ini berdasarkan sesi bercinta selama 24 menit termasuk foreplay.

Sementara peneliti di University of Quebec, Kanada, menemukan pasangan berusia 20-an membakar rata-rata 69-100 kalori per sesi. Angka ini setara dengan 3,6 kalori per menit.

Mengutip Daily Mail, jumlah kalori tersebut kira-kira sama dengan energi yang diperlukan untuk lari selama 10 menit di treadmill.

Tips bakar kalori lebih banyak lewat bercinta

Angka-angka dalam studi hanya angka rata-rata. Anda pun bisa membuat sesi bercinta membakar kalori tubuh lebih banyak dengan beberapa tips berikut.

1. Lebih lama

Salah satu elemen yang menentukan pembakaran kalori adalah durasi. Bercinta lebih lama berarti lebih banyak kalori terbakar.

Jaga intensitas dari sedang ke tinggi. Jika intensitasnya rendah, maka perlu waktu jauh lebih lama. Tentu Anda perlu memperhatikan kondisi pasangan.

2. Atur ruangan agar lebih hangat

Kalau biasanya menyalakan AC, kali ini mungkin dimatikan dulu agar ruangan lebih hangat. Anda juga bisa menyalakan pemanas ruangan. Pembakaran kalori bisa lebih maksimal.

Jangan lupa juga sediakan air untuk memastikan tubuh terhidrasi setelahnya.

3. Pilih posisi seks

Sebenarnya posisi seks apa pun mampu membantu membakar kalori. Namun, untuk pembakaran maksimal, sebaiknya pilih posisi seks yang pas.

Ada beberapa posisi seks yang direkomendasikan. Berikut di antaranya.

- Wheelbarrow

Posisi ini dilakukan sambil berdiri. Sekilas, posisinya mirip seorang tukang bangunan mengangkut pasir dengan gerobak dorong.

Kalori yang terbakar bisa lebih dari 100 kalori.

- Berdiri (standing sex)

Baik pria maupun wanita dalam posisi sama-sama berdiri. Dinukil dari The Sun, kalori yang terbakar sekitar 140-190 kalori.

- Reverse cowgirl

Pria terbaring dan wanita duduk di atasnya tetapi tidak saling tatap. Posisi ini bisa membantu membakar lebih dari 130 kalori.

- Doggy style

Di sini pria membakar lebih banyak kalori. Namun wanita disebut bisa membakar sekitar 100 kalori.

- Misionaris

Dikutip dari Insider, posisi ini diperkirakan membakar 44 kalori pada wanita, sedangkan pria sekitar 143 kalori.

Demikian beberapa tips membakar kalori saat berhubungan seks agar lebih maksimal.

Rocky Gerung Pulang Diskusi Lewat Persawahan, Karena Dipersekusi Relawan Jokowi dan Ganjar

Akademisi sekaligus pengamat politik Rocky Gerung terpaksa harus melewati area tengah sawah saat meninggalkan lokasi diskusi publik yang sempat diwarnai kericuhan di Kopi Nuri, Condongcatur, Depok, Sleman, Jumat (8/9).

Rocky bersama pembicara acara lainnya, yakni Refly Harun dan Saut Situmorang melewati persawahan dengan barikade mahasiswa dan polisi demi menghindari gesekan dengan massa penolak kehadiran mereka di acara diskusi.

Area persawahan tersebut merupakan bagian belakang dari Kopi Nuri yang terhubung dengan akses jalan lainnya.

Sembari berjalan melewati area persawahan, Rocky mengapresiasi acara diksusi ini membahas derasnya arus korupsi yang berlangsung interaktif. Dia juga menyinggung soal penolakan dirinya dan Refly Harun oleh massa dari Pejuang Nusantara Indonesia Bersatu (PNIB).

Rocky Gerung dengan dikawal mahasiswa pulang melewati persawahan, untuk menghindari bentrok dengan pendemo.

"Saya ditolak tapi saya hanya mengucapkan pikiran, saya enggak melakukan kejahatan," kata Rocky sambil bergegas meninggalkan lokasi acara.

Sebelumnya, acara diskusi publik yang melibatkan Rocky Gerung dan Refly Harun tersebut diwarnai kericuhan.

Massa yang menolak kehadiran Rocky Gerung dan Refly Harun sebagai pembicara masuk merangsek ke lokasi acara untuk menyuarakan protesnya.

Sambil memberikan materi, Rocky mulanya santai menanggapi protes massa dengan celetukan-celetukannya. Ia bahkan mempersilakan mereka mendekati mimbar.

Sampai akhirnya salah seorang dari mereka melempar sebuah botol air mineral ke arah mimbar dan mengenai Refly Harun yang duduk di sebelah Rocky.

"Pak polisi, saya protes. Karena saya dilempar dan kena leher saya," kata Refly yang tiba-tiba beranjak dari kursinya usai terkena lemparan botol.

Refly lalu meminta polisi mengamankan orang yang melemparnya dengan botol. Narasumber lain seperti Saut Situmorang dan peserta acara yang kebanyakan merupakan mahasiswa menyerukan hal yang sama.

Selang beberapa menit, acara kembali berlanjut. Rocky Gerung kemudian memberikan materinya di saat massa penolak masih saja terus meneriakkan protes dan menyela pembicara.

Selepas acara, Refly menyatakan masih mempertimbangkan untuk melapor ke polisi soal kejadian dirinya kena lempar botol air mineral.

"Saya kira nanti kita akan pertimbangkan ya. Karena kan tadi kita tidak tahu siapa yang melakukan pelemparan kecuali kita ada bukti. Tapi mestinya pak polisi tahu. Saya kan orang yang tidak mau merepotkan orang lain sesungguhnya," kata Refly selepas acara.

Nah pemirsah pasti tahu siapa orang-orang yang benci dengan akademisi Rocky Gerung dan Refly Harun ? Sudah tidak asing lagi yaitu kader2 PDIP atau relawan Jokowi/ Ganjar.

Perlu diketahui Rocky Gerung adalah pengamat politik sekaligus filsuf dari Indonesia, kritikannya tajam dan benar adanya apa yang dikatakannya. Sementara Refly Harun adalah pakar Hukum Tata Negara lulusan UGM dan pendukung Capres Anies Baswedan yang sama dari UGM juga. ***

Anies-Muhaimin (AMIN) Paling Pas Wujudkan Agenda Perubahan, Indonesia Lebih Sejahtera dan Berkeadilan

Duet Anies Baswedan-Muhaimin Iskandar sebagai pasangan Capres-cawapres 2024 dinilai paling pas untuk mewujudkan agenda perubahan, Indonesia yang lebih sejahtera dan berkeadilan.

Menurut jurubicara Capres Anies Baswedan, Sulfikar Amir, pasangan Amin (Anies-Muhaimin) terbentuk merupakan hasil cairnya politik Tanah Air.

“Bertemunya Anies yang berlatar belakang akademisi dengan Muhaimin yang berlatar belakang aktivis merupakan aliansi strategis yang dibutuhkan untuk mewujudkan agenda perubahan, yang lebih sejahtera dan berkeadilan,” kata Sulfikar Amir, di Jakarta, Kamis (7/9).

Menurutnya, ada tiga kekuatan dari aliansi strategis antara Anies dan Gus Imin. Pertama, pasangan Amin akan mengoperasikan fungsi sosiologis dalam membangun koneksi antara kelompok masyarakat urban dan sub-urban serta pedesaan, dalam mendorong perubahan yang lebih mengakar dan menyebar ke seluruh pelosok negeri.

Pasangan Amin juga mampu menghilangkan sekat-sekat, khususnya antara kelompok muslim modern dan muslim tradisional, yang selama ini sering dianggap berseberangan.

“Dengan komitmen terhadap keberagaman dan keadilan, pasangan Amin memiliki legitimasi untuk menghilangkan sekat antar kelompok agama dan etnik yang selama ini dijadikan instrumen polarisasi,” tegasnya.

Pasangan Amin membuka ruang-ruang dialog dalam mensinergikan gagasan dari berbagai pendekatan. Anies Baswedan yang memiliki pengalaman teknokratis akan membawa gagasan yang berbasis sains dan data.

Sementara Muhaimin Iskandar yang memiliki pengalaman sebagai politisi partai akan membawa gagasan berbasis narasi kerakyatan.

“Kedua pendekatan itu akan bersenyawa dan menghasilkan agenda perubahan yang bertujuan menghadirkan janji Proklamasi yang selama ini belum terpenuhi, yakni keadilan sosial bagi seluruh rakyat Indonesia,” tandasnya ***

Anies Baswedan: Pilpres harus Sukses, Bersama Pileg Juga

Relawan pendukung bakal Capres Koalisi Perubahan untuk Persatuan, Anies Baswedan, diminta menjaga kekompakan dan terus bergerak menjangkau semua kalangan.

esan Anies Baswedan itu disampaikan juru bicara Anies Baswedan, Sudirman Said, di markas Koalisi Perubahan untuk Persatuan, Brawijaya X, Jakarta Selatan, Jumat (8/9).

"Gunakan waktu yang tersisa ini untuk berkomunikasi dengan sebanyak mungkin warga masyarakat, ajak warga negara menyongsong hari baru melalui Pemilu 2024," katanya.

Menurut Sudirman, Anies berharap relawan dapat menjelaskan pada rakyat bahwa Pemilu adalah kesempatan emas untuk melakukan koreksi, perbaikan, perubahan, dan penyempurnaan.

Pesan kedua, Anies ingin relawannya juga menjadi pendukung dan rekan dari partai-partai pengusung dalam Koalisi Perubahan, yakni Nasdem, PKB dan PKS.

"Pak Anies berpesan, Pilpres harus sukses, tetapi Pileg juga harus sukses, dengan kenaikan signifikan pada partai-partai pengusung," katanya.

Terakhir Anies menginstruksikan agar relawan melakukan konsolidasi ke level paling depan. Setiap simpul didorong agar meyakinkan bahwa anggotanya hadir pada level kelurahan, desa, hingga tempat pemungutan suara (TPS).

"Itu pesan yang disampaikan Pak Anies," jelas Sudirman Said. ***

Peneliti BRIN : Penyelenggara (Pemilu) Sudah Bermasalah dengan Parpol

Kerja penyelenggara Pemilu, baik Komisi Pemilihan Umum (KPU), Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu), maupun Dewan Kehormatan Penyelenggara Pemilu (DKPP), dipersoalkan integritasnya.

Peneliti Utama Bidang Politik Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), Prof Siti Zuhro, menilai, integritas tiga lembaga penyelenggara Pemilu itu mulai dipertanyakan publik, karena beberapa kejadian terkait partai politik (Parpol).

"Terus terang, penyelenggara (Pemilu) sudah membuat catatan tersendiri, bermasalah dengan Parpol," kata Siti Zuhro, saat diskusi OTW 24 yang disiarkan KedaiKOPI, Jumat (8/9).

Menurutnya, sejumlah kebijakan KPU, Bawaslu, maupun DKPP, dipersepsi publik menguntungkan Parpol tertentu, sementara tingkat kepercayaan masyarakat semakin menurun.

Sebagai contoh, dia menyebut perkara dugaan pelanggaran politik uang yang terjadi di sebuah masjid di Sumenep, Madura, Jawa Timur.

"Ini saya sering dengar, bukan hanya dari teman-teman media, tapi juga di kampus. Bawaslu (contohnya), kenapa enggak menyemprit? Padahal sudah kampanye," tuturnya.

Sebab itu, sosok yang kerap disapa Mbak Wi itu mendorong KPU, Bawaslu, dan DKPP, agar menjalankan tugas dan fungsinya secara profesional dan berintegritas.

"Komisioner jangan sampai dituding-tuding sebagai perpanjangan tangan siapapun. Sekali muncul, maka akan terstigma kepada mereka. Dan itu jadi investasi ketidakpercayaan dan menimbulkan sengketa Pemilu," tambahnya. ***

KH Cholil Nafis: MUI Menolak Wacana Pemerintah Kontrol Rumah Ibadah

Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) bidang Dakwah dan Ukhuwah, KH Cholil Nafis menolak rencana pemerintah untuk mengontrol tempat ibadah.

Hal itu disampaikan dalam rangka merespons Kepala Badan Nasional Penanggulangan Terorisme (BNPT) Rycko Amelza Dahniel mengusulkan agar semua tempat ibadah di bawah kontrol pemerintah, Senin (4/9/2023).

“Intinya Majelis Ulama Indonesia menolak pemerintah mengontrol rumah ibadah,” kata Kiai Cholil dalam siaran pers, mengutip laman MUI, Jumat (8/9/2023).

Kiai Cholil menyampaikan, keberadaan negara adalah untuk menjamin kebebasan umat beragama dalam beribadah dan menjalankan keyakinannya.

Usulan yang disampaikan oleh BNPT itu, menurutnya, adalah bentuk kendali pemerintah terhadap aktivitas beribadah, sehingga tidak didapati lagi kebebasan beragama lagi sebagaimana dijamin oleh UUD 1945.

“Ini cenderung akan meligitimasi pemerintah, mungkin kritik aja nanti akan susah. Biasanya karena adanya kedzaliman dan pemaksaan oleh pemerintah kepada umat beragama,” paparnya.

Peran Ormas Islam

Kiai Cholil pun mengimbau agar segala permasalahan dikembalikan kepada undang-undang dasar. Negara dalam hal ini berkewajiban untuk menjamin adanya kebebasan umat beragama dalam beribadah dan berkeyakinan.

Kritik juga dibutuhkan untuk kebaikan. Sekalipun terjadi pelanggaran di sana, kata Kiai Cholil, negara sudah memiliki instrumen hukum sebagai aturan penyelesaiannya.

“Serahkan kepada ormas keagamaan dalam melakukan pembinaan, jadikanlah ormas itu sebagai mitra pemerintah,” ujar Kiai Cholil. ***

Alasan Para Pemuda Aceh Direkrut sebagai Kaki Tangan Mafia Tramadol

Sayed Muhammad Muliady 

Kasus kematian pemuda Aceh Imam Masykur di tangan anggota Paspampres Praka Riswandi Manik menjadi perhatian banyak orang. Terlebih setelah muncul dugaan bahwa sang korban menjual tramadol.

Berhubungan dengan hal itu, presenter Uya Kuya bertanya kepada advokat Sayed Muhammad Muliady terkait alasan mafia tramadol mempekerjakan para pemuda Aceh.

"Selama ini, orang-orang di Aceh sana memang, ini juga kesalahan kita bersama. Tenaga kerja, lapangan kerja, sangat terbatas," tutur Sayed, dikutip dari Uya Kuya TV pada Jumat (8/9).

Sayed Muhammad sangat menyayangkan hal tersebut. Pasalnya, Aceh memiliki potensi besar yang seharusnya bisa dikembangkan. 

"Aceh tuh hebat luar biasa, Mas. Sumber daya alamnya luar biasa," ujar Sayed.

"Ini yang seharusnya harus dirubah dari sistem negara kita nih. Pemerintah selanjutnya nih harus berpikir," potong Uya.

"Tentang bagaimana memberdayakan potensi daerah," sambung Sayed.

Karena itulah, para pemuda Aceh yang tidak punya pekerjaan akhirnya direkrut oleh downline mafia tramadol untuk berjualan di wilayah yang ditentukan.

"Jadi anak-anak di Aceh itu yang nggak punya pekerjaan kemudian direkrut oleh yang tadi downline-nya daripada mafia ini, ada orang Aceh juga," tutupnya.

Sebagai informasi, kematian Imam Masykur yang viral beberapa waktu lalu diduga berkaitan dengan penjualan obat ilegal tersebut. 

Oknum Paspampres Praka Riswandi Manik juga menyebut motif pemerasan sebesar Rp 50 juta kepada Imam Masykur dilakukan lantaran sang korban diduga menjual obat terlarang.***

Airlangga Hartarto Soal Perjodohan Politik Ridwan Kamil dengan Ganjar Pranowo, Itu Belum Dibahas

Ketua Umum Partai Golkar Airlangga Hartarto memastikan, pernyataan Wakil Ketua Umum Partai Golkar Ridwan Kamil yang menyatakan pekan depan akan ada breaking news, tak berkaitan dengan isu dirinya akan menjadi bakal calon wakil presiden (cawapres) untuk mendampingi Ganjar Pranowo pada Pilpres 2024.

 

Pasalnya, Airlangga menegaskan, sampai saat ini partainya tidak pernah membahas soal peluang Ridwan Kamil masuk bursa cawapres di internal Partai Golkar.

 

"Tidak berkaitan itu (Ridwan Kamil jadi bakal cawapres Ganjar) breaking newsnya," kata Airlangga di Istana Kepresidenan, Jakarta, Jumat (8/9). 

Airlangga juga mengatakan, sampai saat ini belum pernah membahas nama mantan Gubernur Jawa Barat yang biasa disapa Kang Emil itu untuk diproyeksikan menjadi bakal cawapres Ganjar di pesta demokrasi. 

 

"(Ridwan Kamil jadi bakal cawapres Ganjar) Itu belum dibahas," ucap Airlangga. 

Lebih lanjut, Airlangga juga menegaskan, mengatakan, pihaknya kini sedang fokus bersama Partai Gerinda dan PAN untuk mematangkan Koalisi Indonesia Maju. "Di saat sekarang, Golkar konsentrasi pada Koalisi Indonesia Maju," ujar Airlangga. 

 

Terkait langkah politik Ridwan Kamil, kata Airlangga, pihaknya sudah mempersiapkan dirinya untuk menjadi gubernur. Namun, ia tak menjelaskan nama daerahnya. 

 

"Kalau gubernur sudah disiapkan," pungkas Airlangga. ***

Boy Group SEVENTEEN Akan Syuting Variety Show ‘Youth Over Flowers’

Boy grup SEVENTEEN akhirnya mengkonfirmasi akan melakukan syuting variety show Youth Over Flowers. Syuting variety show tersebut kabarnya dimulai pada hari ini (8/9).

Pada salah satu episode di channel Youtube Sib-Oya milik PD Na Young Suk atau Na PD, SEVENTEEN menjadi bintang tamu untuk memainkan berbagai macam kuis yang sudah disiapkan oleh Na PD. Dalam salah satu kuis di acara tersebut para member diminta untuk menuliskan hadiah yang mereka inginkan apabila menang dalam kuis tersebut.

Dokyoem salah satu member SEVENTEEN memenangkan undian kuis untuk syuting Youth Over Flowers yang ditulis oleh Wonwoo. Variety show Youth Over Flower adalah acara yang menculik selebriti untuk melakukan perjalanan ke luar negeri tanpa ada persiapan.

Dilansir dari Koreaboo, Jumat (8/9) para member SEVENTEEN telah secara diam-diam mempersiapkan diri untuk kemungkinan apabila diculik untuk melakukan syuting acara tersebut. Pada acara Youth Over Flowers sebelumnya boy grup Winner diajak ke Australia.

Pada tanggal enam dan tujuh September 2023 kemarin SEVENTEEN baru saja menggelar konser mereka di Tokyo Dome Jepang. Hari ini beredar foto dan video di X (dulu Twitter) beberapa member boy grup yang debut 2015 itu terlihat dibandara bersama dengan Na PD.

Dari kabar yang beredar syuting variety show tersebut akan dilaksanakan di Roma, Italia. Pada sebuah pernyataan resmi, Na PD mengkonfirmasi akan menjalani syuting dengan SEVENTEEN di Roma. Dalam pernyataan itu pula pihak Na PD tidak memberikan rincian spesifik lokasi dan tanggal syuting acara tersebut untuk memastikan keamanan para member dan staff.

Selain itu para Carat – nama fandom SEVENTEEN – diminta untuk berpura-pura tidak mengenal para member apabila bertemu agar syuting dapat berjalan lancar dan telihat natural. Pada syuting variety show ini S.Coups sang leader tidak dapat ikut karena sedang mengalami cedera kaki. ***