Tips Memilih Lipstik Saat Musim Hujan

- Lipstik adalah unsur penting bagi penampilan seorang perempuan. Salah memilih warna lipstik, akan membuat wajah terlihat pucat seperti orang sakit atau malah penampilan berantakan.

Di musim hujan seperti saat ini, sebenarnya Anda bisa 'bermain' dengan warna lipstik untuk membuat penampilan Anda lebih segar. Tak apa memilih warna yang sedikit lebih berani, untuk memberikan sentuhan di udara yang dingin dan cenderung kelabu. Berikut beberapa jenis lipstik yang bisa Anda gunakan di musim hujan.

Creamy lipstik

Lipstik tipe ini sangat baik untuk musim hujan karena tekstur krimnya yang lembut. Ada beberapa warna yang tersedia dari lipstik model ini, yaitu warna berry dan nude. Anda akan terlihat lebih segar, tapi tetap natural.

Matte lipstik

tekstur lipstik jenis ini sering menjadi inspirasi make-up artist. Warnanya yang menyerupai warna kulit, akan memberikan efek natural. Cocok untuk Anda yang tetap ingin terlihat 'berwarna' tanpa harus berlebihan.

Lip balm

Bukan rahasia lagi bila lip balm dapat melembapkan bibir dan menghindarkan bibir dari kekeringan. Efek glossy dapat membuat bibir Anda tak hanya terlindungi dan tapi juga tetap cerah.

Lip tint

Istilah tint tengah populer di Korea kemudian 'hinggap' di kalangan perempuan Indonesia. Tint memberikan efek cerah pada bibir dan lebih alami. 
(geniusbeauty.com)

Anda Bisa Lepas Nge-Jomblonya Jika 4 Hal Ini Kamu Lalui

-Mbak'e, saat Anda menghadiri acara berkumpul dengan keluarga atau dengan teman, pertanyaan tentang kapan menikah seringkali muncul dan menghantui para lajang. Nah, untuk Anda yang mulai merasa dihantui oleh pertanyaan kapan nikah atau foto-foto bayi teman-teman Anda di social media, ikuti saja tips berikut ini.

Dapat Undangan Pernikahan

Beberapa orang yang mendekati usia 26 keatas mulai gugup saat menerima undangan pernikahan. Calm down, aja mbak'e. Menikah bukanlah soal siapa yang lebih cepat, jadi Anda tidak perlu gugup. Saat menerima undangan pernikahan, Anda bisa merefleksi tentang langkah ke depan. 

Apakah Anda dan pasangan sudah siap menuju jenjang pernikahan? Atau jika Anda ternyata masih jombo, cari tahu bagaimana cara mencari pasangan yang pas? Apa saja yang menjadi prioritas Anda dalam memilih pasangan? Dengan tetap berpikir jernih, maka undangan pernikahan akan jadi awal perjalanan kisah cinta Anda, bukan justru menjadi akhir.

Deretan Foto-foto Bayi

Anda mungkin ingin merasa segera punya momongan. Tapi ingat lho mbak'e, punya momongan juga butuh tanggung jawab besar untuk merawatnya. Apa Anda sudah memikirkan biaya sekolah atau pendidikan yang pas untuk anak Anda nantinya?

Jika Anda belum punya pasangan namun sudah siap dengan konsekuensi atas pertanyaan tersebut saatnya Anda mencari pasangan yang sesuai dengan Anda dan yang serius menuju jenjang pernikahan. Tak ada salahnya Anda menggunakan ilmu psikologi untuk mencari pasangan yang serius ingin menjalin hubungan dengan Anda.

Teman-teman Anda Berganti Nama

Setelah punya momongan, teman-teman Anda ternyata mulai mengganti nama media sosial mereka menjadi "Ayahnya [nama anaknya]" atau "Bundanya [nama anaknya]". Hal ini sebenarnya sangat wajar karena teman-teman Anda tentu ingin menunjukkan kebahagiaan mereka, bukan? Anda tidak perlu gusar. Jadikan ini sebagai pintu gerbang menuju hubungan yang lebih serius. Cara-caranya bisa Anda dapatkan.

Pertanyaan yang Mengerikan

Pertanyaan "kapan nikah" sering menjadi momok saat Anda berkumpul bersama keluarga besar. Nah, sebelum menjawabnya, Anda harus terlebih dahulu paham apa sebenarnya makna menikah bagi Anda. Memaknai pernikahan bagi perjalanan hidup Anda merupakan langkah awal untuk menjawab pertanyaan kapan nikah.

Ingat, menikah bukan untuk mencari kebahagiaan, tapi untuk memberi kebahagiaan. Untuk memberi, Anda tentu harus sudah berbahagia lebih dahulu. Maka jika ada hal-hal yang belum selesai dengan diri Anda, segera selesaikan. 

Penyelesaian paling pertama bagi yang masih jomblo tentu mencari pasangan. Bukan saatnya lagi Anda mencari pasangan yang tidak serius. Sudah saatnya mencari calon pasangan yang sesuai dengan keseriusanmu.

 

Hindari 7 Kesalahan Ini Jika Tak Ingin Menyesal Seumur Hidup

- Guys, waktu di masa lalu tak akan pernah bisa kita dapatkan kembali. Masa depan pun masih menyimpan misterinya sendiri. Ladies, berapa kali dalam hidup ini Anda merasa menyesal, baik menyesal karena telah melakukan sesuatu atau karena telah melewatkan sesuatu? Kesalahan dan hal-hal yang telah lalu terkadang menyisakan rasa penyesalan dalam diri, tapi bukan berarti kita akan menghabiskan sisa hidup kita dalam penyesalan.

“We all make mistakes, have struggles, and even regret things in our past. But you are not your mistakes, you are not your struggles, and you are here NOW with the power to shape your day and your future.” ― Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience. 

Belum terlambat untuk memperbaiki semuanya, hindari tujuh kesalahan ini saat ini juga agar sisa hidup Anda tidak dipenuhi dengan penyesalan.

Tidak Memperjuangkan Impian Sendiri

Ini hidup Anda sendiri. Jadi perjuangkan impian Anda sekuat tenaga. Tak perlu repot-repot mengikuti impian orang lain. Anda berhak menentukan arah hidup Anda agar nanti di hari tua Anda bisa tersenyum mengenang semua perjuangan dan usaha keras yang telah Anda lakukan.

Berpura-Pura Menjadi Orang Lain

Orang yang paling menginspirasi dan paling dikagumi di dunia ini adalah orang yang bisa menjadi dirinya sendiri. Jadi diri sendiri adalah kebahagiaan yang tak ternilai. Berpura-pura jadi orang lain pada akhirnya hanya akan membuat Anda merasa lelah sendiri.

Berusaha untuk Melupakan Masa Lalu

"Life is a journey of ups and down." Kenangan buruk di masa lalu mungkin masih sangat mengganggu pikiran Anda, tapi semakin kuat Anda berusaha untuk melupakannya, akan semakin kuat ingatan Anda akan kenangan masa lalu tersebut. Terima saja masa lalu Anda dan jadikan kenangan yang ada sebagai bahan bakar Anda untuk memperjuangkan kehidupan yang Anda impikan.

Tidak Mensyukuri yang Ada Hari Ini

Cemas dan khawatir dengan bagaimana masa depan Anda nantinya? Boleh saja, tapi jangan sampai Anda lupa untuk mensyukuri yang Anda miliki hari ini dan melakukan semua hal yang terbaik hari ini.

Berbohong Setiap Saat

Satu kebohongan yang Anda lakukan hari ini akan menciptakan satu rasa sesal di masa yang akan datang. Bersikaplah jujur dan terbuka mulai dari sekarang. Tell the truth and you will never have to look back with remorse and regret for lies told.

Tidak Menjaga Kesehatan Tubuh

Jangan sampai Anda kecewa di sisa akhir hidup Anda karena tidak menjaga kesehatan tubuh Anda saat ini. Makan makanan yang sehat dan olahraga secara teratur, dengan begitu di hari tua nanti Anda tidak akan menyesal atas kesehatan yang telah Anda miliki.

Hanya Mementingkan Kebahagiaan Diri Sendiri

Buat sebanyak mungkin kebahagiaan mulai dari sekarang juga, sebarkan kebahagiaan dan tularkan nilai-nilai positif ke orang lain. Membantu orang lain dan membuat orang lain bahagia bisa menjadi cara Anda untuk meraih kebahagiaan paling hakiki untuk diri Anda sendiri.

Tak ada yang ingin menyesal di hari tua. Tapi jika kita tak menata hidup mulai dari sekarang, akan sulit untuk mendapatkan hidup yang Anda impikan nantinya.

Tips Nyaman Bercinta Usai Melakukan Waxing

- Bikini wax jadi salah satu cara wanita untuk merawat 'kecantikan' area intimnya. Menghilangkan rambut di area Miss V (rambut pubic) juga diyakini bisa menambah gairah bercinta. Miss V yang 'bersih' diklaim bisa menambah sensitivitas di organ intim ketika mendapatkan stimulasi seks. Selain itu 'penampakan' rambut Miss V yang rapi terlebih lagi jika bentuknya unik (bentuk hati, segitiga, dan sebagainya) juga lebih menarik dipandang bagi pria.

Namun mungkin banyak yang belum tahu kalau bikini wax juga memiliki fakta-fakta menarik. Mulai dari berapa lama rambut Miss V akan tumbuh setelah waxing hingga kapan waktu yang tepat untuk kembali bercinta pasca penghilangan bulu. Ini dia serba-serbi tentang bikini wax yang belum tentu para wanita tahu, seperti dikutip dari Women's Health US.

1. Rambut Miss V akan Tumbuh Kembali Setelah...

Tergantung dari pertumbuhan rambut masing-masing orang, waktunya bisa berbeda-beda. Tapi umumnya perlu waktu lima hingga enam minggu untuk rambut Miss V tumbuh kembali setelah waxing. Jadi Anda tidak perlu sering-sering melakukan penghilangan bulu, sehingga metode ini cocok untuk wanita sibuk yang tidak sempat datang ke spa atau salon khusus waxing.

2. Perhatikan Waktu Berhubungan Seks

Mungkin sedikit wanita yang tahu kalau setelah waxing, tidak disarankan untuk langsung berhubungan seks. Setidaknya Anda harus 'absen' bercinta selama 24 jam pasca bikini wax. Mengapa? Setelah waxing, kulit akan lebih sensitif dari biasanya. Belum lagi pori-pori juga akan membesar akibat pencabutan 'paksa' rambut pubic. Hal itu menyebabkan area Miss V rentan terkena iritasi maupun infeksi.

Kulit di sekitar Miss V perlu waktu untuk kembali pulih, minimal 24 jam. Jika Anda berhubungan seks kurang dari itu, dikhawatirkan bakteri akan mudah masuk ke pori-pori dan menimbulkan iritasi. Gesekan saat penetrasi dan keringat juga bisa mengiritasi kulit. 

3. Jangan Terlalu Pendek

Meskipun terkesan mengganggu, rambut pubic sebenarnya punya fungsi untuk melindungi vagina dari kuman, bakteri maupun kotoran yang mungkin terpapar ketika Anda buang air di toilet atau mungkin underwear yang kurang bersih. Jadi sebaiknya tidak 'menggunduli' Miss V hingga tak ada rambut yang tersisa. Holly Green, seorang pakar kecantikan menyarankan, panjang rambut Miss V sebaiknya tak kurang dari 0,6 cm bahkan bisa lebih panjang.

4. Eksfoliasi

Untuk mencegah ingrown hair (rambut tumbuh ke dalam), Anda harus melakukan eksfoliasi beberapa hari sebelum dan setelah waxing. Bisa dengan menggunakan loofah, spons atau sikat khusus scrub kulit dengan bulu yang lembut. Scrubbing akan mempercepat pergantian sel kulit mati dan menyingkirkan kulit yang kering. Sebisa mungkin kenakan panties berbahan katun yang mudah menyerap keringat dan nyaman digunakan. Hindari underwear berbahan lace, satin atau material lain yang tidak menyerap keringat.

5. Pilih Jenis Wax yang Keras

Tanyakan kepada terapis Anda, jenis lilin (wax) apa yang biasa digunakan. Ada dua jenis lilin yang umumnya digunakan, soft wax dan hard wax. Soft wax biasanya membentuk lapisan lilin yang tipis dan lebih lama mengering. Caramel wax dan strip wax termasuk dalam jenis ini. Sedangkan hard wax umumnya membentuk lapisan lilin tebal dan cepat mengering seperti plastik. Disarankan memilih jenis wax yang terakhir. Meskipun keras, hard wax sebenarnya lebih lembut, tidak berantakan dan cocok bagi kulit sensitif. Sekali ditarik, rambut akan langsung terangkat dan rasa sakitnya pun hanya sebentar.

Seorang terapis bikini wax yang handal seharusnya bisa melakukan penghilangan rambut Miss V tak lebih dari 15 menit, dan minim rasa sakit. Setelah waxing, kompres area Miss V dengan aloe vera untuk menenangkan kulit yang terasa 'panas' akibat pencabutan. Mungkin Anda akan mengalami kemerahan pada vagina namun itu hal yang normal dan biasanya akan hilang dalam waktu kurang dari 24 jam.

Bedanya Laki-laki dan Wanita Tentang Pemicu Gairah

- Laki-laki dan perempuan membutuhkan pemicu yang berbeda untuk membangunkan gairah mereka. Untuk perempuan itu adalah tidur yang cukup, sedangkan laki-laki jawabannya adalah lebih banyak menonton film porno!

Kesimpulan ini diambil dari dua penelitian yang berebda. Penelitian pertama dirilis di Journal of Sexual Medicine spesialis, di mana peneliti dari University of Michigan Medical School meneliti 171 perempuan dewasa. Anggota tim menganalisis pola tidur responden dan mengaitkan dengan pengalaman seksual mereka. 

"Laki-laki tidak dimasukkan dalam penelitian ini karena mereka memiliki pola yang berbeda," kata laporan itu.

Hasilnya, perempuan yang lebih banyak tidur malam sebelumya akan lebih berhasrat pada hari berikutnya. Dan saat bercinta, mereka yang tidur cukup akan lebih mudah terangsang ketimbang mereka yang lelah. 

"Temuan ini menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menurunkan hasrat seksual bagi perempuan. Jika Anda mengalami masalah di kamar tidur, salah satu hal yang harus kita pikirkan adalah Anda mendapatkan cukup tidur?" ujar Dr David Kalmbach, yang menyusun laporan penelitian ini. 

David menambahkan setiap jam tambahan tidur,  seorang perempuan 14 persen lebih mungkin untuk menginginkan seks berikutnya. 

Sedangkan penelitian tentang pengaruh pornografi yang dilakukan psikolog dari Concordia University Kanada dan UCLA, AS mengungkap bahwa laki-laki yang lebih banyak menonton film porno akan lebih menginginkan seks. Hasil penelitian ini dirilis di jurnal online Sexual Medicine. 

Di situ disebutkan penelitian terhadap 280 sukarelawan laki-laki yang mengaku menonton film porno hingga 25 jam seminggu.  Tim yang dipimpin Profesor Jim Pfaus dari Concorida dan Nicole Prause dari UCLA, menemukan mereka yang paling sering menonton film porno paling mudah terangsang. 

"Mereka merespon lebih kuat terhadap erotika dibandingkan orang-orang yang jarang menonton film biru," terang Nicole Prause. 

Prause menambahkan, mereka juga tidak menemukan hubungan antara menonton pornografi dan disfungsi ereksi. Banyak dokter, ujarnya, mengklaim bahwa menonton erotika membuat laki-laki tak mampu merespon situasi seksual 'normal' dengan pasangan.

"Itu tidak terjadi di sampel kami. Sementara banyak orang berpikir akses mudah ke porno menyebabkan masalah di kamar tidur, penelitian kami menunjukkan sebaliknya," tambahnya. 

Tapi menurutnya, penelitian ini menemukan laki-laki yang suka menonton film porno sering mengalami kesulitan dalam mempertahankan hubungan dengan pasangan. Apakah boleh setuju atau menyangkal temuan ini. (mirror.co.uk)

Curhatan Membawa Petaka ! Gadis Ini Tega Menyuruh Temannya Bunuh Diri

- Menceritakan masalah yang sedang kita hadapi pada seseorang memang dapat meringankan beban yang kita rasakan. Namun menceritakan pada orang yang salah justru akan menambah masalah. Maka dari itu, kita harus benar-benar selektif sebelum membagi masalah pribadi kita.

Dilansir dari huffingtonpost.com Gadis berusia 18 tahun yang bernama Michelle Carter ditangkap polisi karena diduga terlibat dalam kasus bunuh diri yang dilakukan oleh Conrad Roy III. Hal tersebut karena Carter sempat saling berkirim pesan dengan Roy sebelum ia meninggal akibat keracunan karbon monoksida di dalam truknya.

Roy mengatakan bahwa dirinya merasa takut dan tidak ingin meninggalkan keluarganya, dan Carter justru menyuruh Roy untuk mengakhiri hidupnya. Saat Roy melakukan apa yang disarankan Carter, ia mengatakan lagi padanya bahwa dia takut dan ingin keluar dari truk. Namun Carter justru menyuruhnya tetap berada di dalam truk hingga pada akhirnya ia meninggal.

Saat ini kuasa hukum Carter, Joseph P. Cataldo, mengatakan bahwa kliennya tidak melakukan tindakan kriminal apapun dan ia tidak bersalah. Dan menurut NECN, Carter akhirnya dibebaskan dengan membayar sekitar dua puluh juta rupiah.

Beberapa hal yang dapat kita ambil dari sini adalah untuk berhati-hati dalam meminta pertimbangan atau saran tentang masalah yang kita hadapi, ya, Ladies. Selain itu, jika kita sebagai pemberi pendapat, sebaiknya memberi saran yang sebijak mungkin. Semoga bermanfaat.

5 Cara Elegan Agar Berhenti Mencintai Seseorang yang Tak Bisa Diharapkan

- Mencintai seseorang bisa terasa sangat menyenangkan. Namun, ada kalanya rasa cinta ini terasa sangat melelahkan dan menyiksa. Terutama saat orang yang dicintai atau disukai tak mungkin untuk dimiliki. Tak jarang kita jatuh cinta pada orang yang tidak tepat. Bisa orang tersebut tak memiliki rasa cinta yang sama untuk kita, atau ada satu dua hal yang membuat kamu dan dirinya sangat tidak mungkin untuk bersama. 

Cara terbaik untuk keluar dari rasa cinta yang menyiksa, yaitu berlapang dada untuk berhenti mencintainya. Jangan pernah memaksa mencintai orang yang tak mungkin untuk kamu miliki Sahabat Fimela. Semakin kamu memaksa, akan semakin sakit dan kecewa yang kamu rasa.

Berikut beberapa cara tenang untuk berhenti mencintai seseorang yang tidak mungkin bisa untuk dimiliki.

Tetapkan Batasan

Tetapkanlah batasan antara kamu dan dia. Berhenti mencari tahu segala informasi tentangnya. Berhenti berharap terlalu jauh kepadanya. Kamu harus meyakinkan dirimu sendiri untuk menghindarinya. Dengan menetapkan batasan terutama ke diri sendiri, perlahan-lahan ini akan menghapus cinta di hatimu untuknya. 

Tegas Pada Diri Sendiri

Cobalah untuk lebih tegas pada diri sendiri. Ketegasanmu akan memudahkanmu melupakan seorang yang tak mungkin kamu miliki. Bisa atau tidaknya kamu dalam berhenti mencintai, itu tergantung pada dirimu sendiri. 

Hindari Orang yang Kamu Cintai

Tak jarang keadaan memaksamu untuk terus menerus menjalin komunikasi dan bertemu orang yang sedang kamu cintai. Untuk berhenti mencintainya, cobalah untuk menghindarinya. Kalau pun kamu harus bertemu dengannya, pastikan pertemuan ini karena alasan profesional semata. Tak lebih dari itu semua. 

Buat Dirimu Bahagia

Setiap orang memiliki cara bahagia masing-masing. Kamu pun tentunya punya cara tersebut. Cari tahu apa yang membuatmu bahagia selain mencintainya. Dengan membuat dirimu bahagia, kamu akan semakin terbiasa tanpanya. Pelan tapi pasti, bagimu tak apa jika akhirnya kamu dan dia benar-benar tak bisa bersama. Beberapa aktivitas yang bikin bahagia antaranya makin dekat keluarga, mempererat hubungan dengan sahabat, menekuni hobi, kerja keras, menggapai mimpi dan masih banyak lagi.

Bertemu Orang Baru

Dengan bertemu orang baru, fokusmu tak hanya pada sosok yang kamu dicintai namun tak bisa dimiliki. Semakin banyak orang yang kamu temui, akan semakin memungkinkanmu bertemu sosok baru yang tak hanya bisa dicintai tapi juga mencintaimu. Pepatah mengatakan jika salah satu obat paling mujarab dari patah hati, adalah dengan jatuh cinta lagi. 

Itulah pemirsah, sekian Cara Elegan Agar Berhenti Mencintai Seseorang yang Tak Bisa Diharapkan. Semoga informasi ini bermanfaat. ***

Menerapkan Prinsip Hidup Sederhana yang dapat Meningkatkan Kualitas Hidup

- Di tengah masyarakat modern yang selalu sibuk menjalani hari, rasanya tak heran bila setiap orang kerap merasa kewalahan. Ketenangan menjadi nilai mahal yang kini banyak dicari orang-orang. Karena itulah hidup sederhana sedang banyak diterapkan. Meski arti sederhana berbeda bagi tiap orang, namun garis besarnya adalah fokus pada hal penting dan membatasi hal yang tidak diperlukan. Hidup sederhana juga bisa tentang menjalani hari dengan santai tanpa banyak beban.

Menerapkan gaya hidup sederhana akan banyak memberi ketenangan. Selain itu juga membuatmu mengurangi gangguan dengan hanya fokus pada diri sendiri, keluarga, dan kerabat. Nyatanya bermanfaat untuk kesehatan mental, simak manfaat lainnya dari menerapkan gaya hidup sederhana.

1. Memberi Banyak Waktu untuk Meningkatkan Kreatifitas

Banyak orang yang berlomba-lomba membangun koneksi demi meningkatkan status sosial. Itu bukanlah hal yang dilakukan orang sederhana. Hidup sederhana artinya mengurangi kegiatan sosial hanya demi mengejar ketenaran. Hal ini akan memberimu banyak waktu untuk sendiri. Saat sendiri akan lebih banyak kegiatan yang kamu lakukan, termasuk melatih kreatifitas. Menari, melukis, hingga membuat kerajinan bisa menjadi kegiatan menarik yang dapat dilakukan saat sendirian. Tentunya kegiatan ini bermanfaat untuk kesehatan mental.

2. Dapat Mengurangi Stres

Hidup bebas dari tuntutan trend dan gaya kekinian membuatmu dapat lepas dari tuntutan sosial. Langkah ini tentunya dapat mengurangi stres. Tak dipungkiri bahwa penggunaan media sosial membuat tiap orang berlomba-lomba untuk jadi terkenal. Bukannya menyenangkan, mengejar prestasi fana malah membuatmu stres. Dengan menerapkan gaya hidup sederhana hidup akan lebih tenang dan hati terasa damai.

3. Meningkatkan Kualitas Hidup, Bukan Hanya Kuantitas

Hidup lebih sederhana mengarah pada kehidupan yang lebih menyenangkan. Saat berfokus pada hal yang penting dan menghilangkan hal yang tak perlu maka akan memberikan lebih banyak kepuasan. Tentunya termasuk pada merefleksikan rasa syukur dan puas dengan apa yang telah dimiliki.

4. Menjadi Lebih Dekat dengan Orang Tersayang

Hidup sederhana dengan mementingkan diri sendiri dan orang sekitar akan membuatmu memiliki ikatan mendalam dengan orang tersayang. Dengan begitu, hubungan akan lebih harmonis dan mendapat kepuasan. Kenangan bersama akan lebih banyak terukir tanpa gangguan ponsel atau televisi.

5. Hemat Uang dengan Sedikit Pengeluaran

Gaya hidup mengikuti trend tentu butuh banyak uang. Mulai dari membeli pakaian yang sedang populer, mengunjungi banyak tempat yang viral, hingga hal lain akan menyebabkan pengeluaran besar pada hal tidak penting. Hidup sederhana tanpa mengikuti trend dan hal yang kekinian, uangmu akan tersimpan. Menabung akan terasa lebih mudah karena uang yang digunakan jadi lebih sedikit.

Hidup sederhana dapat dimulai dari meninggalkan trend dan fokus pada apa yang kamu miliki saat ini. Memberi banyak manfaat, tidak ada salahnya mencoba menerapkan gaya hidup sederhana.

Hati-hati ! Ketahui Stroke Ringan di Usia Muda yang Harus Diwaspadai

- Stroke adalah kondisi ketika pasokan darah ke otak terganggu karena penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Kondisi ini menyebabkan area tertentu pada otak tidak mendapat suplai oksigen dan nutrisi sehingga terjadi kematian sel-sel otak.

Stroke umumnya dialami oleh orang berusia di atas 55 tahun atau lansia. Namun ternyata orang yang lebih muda pun bisa beresiko terkena stroke juga, terutama stroke ringan.

Stroke ringan dalam bahasa medis disebut dengan transient ischaemic attack (TIA). Kondisi ini terjadi karena adanya penyumbatan oleh endapan lemak di dalam pembuluh darah yang mengantarkan oksigen dan nutrisi ke otak. Stroke ringan bisa terjadi di usia muda. Berikut berbagai penyebab stroke ringan di usia muda yang harus segera diwaspadai.

Penyebab Stroker Ringan di Usia Muda

1. Anemia Sel Sabit

Anemia sel sabit adalah jenis anemia akibat kelainan genetik yang ditandai dengan bentuk sel-sel darah abnormal (seperti bulan sabit), sehingga menyebabkan pembuluh darah kekurangan pasokan darah sehat dan oksigen untuk disebarkan ke seluruh tubuh. Jika kondisi ini terjadi di otak, maka seseorang berisiko lebih besar untuk mengalami stroke di usia muda.

2. Kelainan Pembuluh Darah Bawaan

Misalnya aneurisma otak dan malformasi arteri. Aneurisma otak adalah pembesaran pembuluh darah pada otak akibat dinding pembuluh darah yang lemah. Sedangkan, malformasi arteri adalah pertumbuhan pembuluh darah arteri dan vena yang abnormal. Kelainan tersebut menyebabkan terbentuknya gumpalan (stroke iskemik) atau meningkatkan risiko pembuluh darah pecah (stroke hemoragik).

3. Hipertensi

Hipertensi yang tidak diobati bisa mengganggu pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung atau stroke.

4. Infeksi dan Trauma Berat

Misalnya trauma kepala dan gegar otak. Kondisi ini bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh dan sel-sel darah sehingga meningkatkan pembentukan gumpalan darah yang berujung pada stroke.

5. Kolesterol Tinggi

Tingginya kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL) dalam darah bisa menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah otak. Saat plak menutup pembuluh darah, akan terjadi sumbatan atau penyempitan pembuluh darah yang disebut aterosklerosis. Jika kondisi ini dibiarkan, suplai oksigen dan nutrisi ke otak akan terganggu sehingga meningkatkan risiko stroke.

Cara Mencegah Stroke Ringan di Usia Muda

Stroke ringan memang terdengar mengerikan, namun sebenarnya kamu bisa kok mencegahnya dengan berbagai cara berikut ini:

• Olahraga teratur setidaknya 20 - 30 menit per hari. Kamu bisa melakukan olahraga yang disukai, seperti jalan kaki, lari, bersepeda, berenang, yoga, dan olahraga lainnya.
• Diet sehat, yaitu mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayur dan buah-buahan.
• Menghindari rokok, alkohol, dan penyalahgunaan obat-obatan.
• Rutin memantau tekanan darah dan memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter.

Itulah berbagai penyebab stroke ringan di usia muda yang harus diwaspadai. Sebisa mungkin terapkan pola hidup sehat agar kamu terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti stroke.