Berbahayanya Jika Kamu Kelebihan Vitamin C

Konsumsi vitamin C yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, terlalu banyak vitamin C juga dapat membahayakan kesehatan Anda. 

Mungkin semua orang tahu, kurang vitamin tertentu tidak baik, nah itu juga berlaku bila kelebihan vitamin C. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi vitamin C baik itu dari buah maupun suplemen dengan tidak berlebihan. Sebab, menurut ahli kesehatan, ada beberapa efek samping kelebihan vitamin C seperti berikut ini.

1. Urin keluar darah

Overdosis vitamin C bisa menyebabkan rasa sakit pada saluran kemih. Bila sudah terlalu parah saat buang air kecil bisa mengeluarkan darah.

2. Pusing

Pusing sudah menjadi masalah kesehatan yang melekat di masyarakat. Hati-hati bila terserang pusing karena bisa jadi itu karena Anda kelebihan vitamin C. Oleh karena itu, egera konsultasikan dengan dokter bila Anda mengalami hal ini..

3. Sakit punggung

Sakit punggung tidak hanya terjadi disebabkan oleh terlalu lama duduk di depan komputer. Akan tetapi, sakit punggung bisa terjadi karena Anda terlalu banyak konsumsi vitamin C.

4. Perut kram

Meskipun kasus perut kram yang disebabkan kelebihan vitamin C jarang terjadi, namun ini tidak boleh Anda abaikan begitu saja. Sebab selain itu, Anda juga bisa menderita sakit kepala ataupun migran hingga mual-mual.

5. Mulas

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa konsumsi berlebihan Vitamin C juga dapat menyebabkan mulas, dan diare pun telah dikaitkan dengan kelebihan dosis vitamin ini. (Boldsky)